10月8日16時15分將迎來農曆二十四節氣之一的寒露。寒露是一年中涼爽向寒冷的轉折。而冷空氣也很“應景”，明天開始寧波會有小幅度降溫。
寒
露
秋寒露重
請自添衣
寒露節氣
寒露也是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說之前的白露標誌著天氣從炎熱向涼爽過度，那麼寒露意味著天氣從涼爽向寒冷過度，氣溫更低，露水更冷，快要凝結成霜。
正如《月令七十二候集解》中說的：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”
寒露期間天氣有一個很大的特點，就是一遇到冷空氣，降溫就很明顯。特別是冷空氣勢力夠強勁，氣溫在短時間內下降8℃到10℃都很常見。
明天起要降溫
據市氣象臺消息，明天（9日）夜裡到週四（11日）有一股冷空氣“應景”而至。幸好這是一股弱冷空氣，帶來的降溫不至於到“寒”的地步。從目前的預報看，週三（10日）起我市最高氣溫將降至21℃—22℃。
具體天氣
秋凍養生適合你嗎？
“春捂秋凍” 的說法大家肯定都知道。不過，提醒大家，“春捂秋凍”是相對而論的秋凍不適合每個人，白露之後，一部分人已經需要“保暖”了。
有膝關節炎、腱鞘炎、肩周炎等四肢關節疾病的患者就不適宜秋凍，因為關節內部本身血供並不豐富，寒氣可導致局部軟組織血液循環代謝減慢，反而易加重症狀，尤其在夜間溫度較低時，更要做好保暖工作。
高血壓、糖尿病等疾病的患者受冷空氣刺激易發生血管痙攣，造成血流量進一步減少，可能會引起組織壞死，誘發心腦血管疾病。從年齡上來說，體質較弱的老人和兒童都不適合秋凍。記住：
不凍頭
防頭痛、腦梗、感冒
不凍肚
防腹痛、腹瀉、消化不良
不凍腳
防寒邪入侵、舊病復發
最後
跟大家分享一道時令食物
番薯紅棗餅
部分文字：石承承
視頻：朱尉
天氣漸涼，照顧好自己哦，轉給TA！
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