節後上班第一天
你的狀態是不是這樣的
↓
回想我們國慶7天假期
天氣一路放晴、陽光燦爛
這還需要感謝“懂事”的
超強颱風姐妹“譚美”和“康妮”
及時拐彎，並還加大了冷空氣威力
保住我們的假期
這是1951年以來，
首次七天無雨的國慶假期，
這麼好的天氣，
你都去哪裡浪了？
今天
我們迎來二十四節氣中的
寒露
《月令七十二候集解》中有
九月節，露氣寒冷，將凝結也
意思就是這個時候的氣溫會比白露時更低
地面的露水也更冷
然而，今天惠州的氣溫和夏天相差無幾
難道我大惠州的炎熱結界真的無法打破？
來看看今天的“雞腿”
確認過眼神
沒錯！
現在還是夏姑娘的場子！
那麼，到底什麼時候才能涼快點呢？
冷空氣終於要到貨啦
本週將迎來降溫啦！
@中央氣象臺
從10月9日開始
一股來頭不小的冷空氣在蒙古高原集結
試圖南下橫掃我國
今明兩天
北方地區氣溫大概在明天降到近期最低點
內蒙古東部和黑龍江西北部等地
還將出現小到中雪或雨夾雪天氣。
受冷空氣和南支槽共同影響
廣東會有一次降溫和溼涼天氣
▼
廣東氣象臺預計：
9號白天，廣東還是以晴到多雲天氣為主，各地雲量增多，氣溫略有上升。
9日夜間到11日，受中等偏弱冷空氣影響，廣東多地有弱降水，粵北、粵西有小到中雨局部大雨，其餘地區有小雨局部中雨。各地氣溫日較差減小，最高氣溫下降明顯，日平均氣溫小幅下降。
10日的冷空氣，因為沒有颱風在東部的阻擋，南下過程中容易很快東移，自身又不夠強勢，充其量也就是中等偏弱。
@廣東天氣
弱降水，弱降溫，期待不要太多
有多弱？
@惠州天氣說了
預計，今明兩天我市各地多雲間晴天，氣溫北部17到31度，中南部20到31度；
10到11日，多雲到陰天有分散陣雨，氣溫日較差減小，最高氣溫下降較明顯，日平均氣溫小幅下降2到4度；
12到14日，多雲到晴天。
下降2到4度……
這股冷空氣就是來調戲下惠州的吧
惠州什麼時候入秋？
常年寒露期間，粵北將漸漸完成由夏入秋的轉變。像韶關，常年10月16日將開啟長達77天的秋季。中部的廣州，往往要等到下一個節氣霜降才能入秋。
季節更迭時，天氣難免有些凌亂。
寒露期間，省內36、37℃的高溫時有出現。
連山最低氣溫曾經降至5.6℃
廣州也跌破過10℃。
雖然這些是極端情況，
要注意的是，降溫是有目共睹
廣東氣象臺表示：
全省寒露節氣的平均氣溫24.1℃，比白露低了近3℃，
相比上一個節氣秋分，也低了1℃多。
而且，晝夜溫差也在拉大
進入寒露後，廣東上空的偏南暖溼氣流明顯減弱，較為乾燥的偏東或偏北氣流卻日益強盛，此消彼長，冷暖空氣很難形成對峙，所以此時廣東天空少雲，更無雨。這樣一來，白天太陽輻射使地表增溫很快，夜間地表向外輻射熱量，由於少了雲層的遮擋，就像睡覺沒蓋被子，降溫也明顯，晝夜溫差往往可達10℃或以上。
俗話說“白露身不露，寒露腳不露”
下面這些小知識大家需要了解哦~
生活起居
1 每天多睡1小時，可以解秋乏。因為夜長晝短，應比平常多睡一個小時。
2 夜涼勿憋尿，否則易誘發膀胱炎，嚴重的還會導致猝死。
3 穿顏色豔麗的衣服，防止秋悲。
4 寒露不露腳，足部保暖，防止寒從足生。
5 防秋燥，多飲水，皮膚多補水。
6 寒露晨練避早霧，避免誘發慢性呼吸道疾病；運動最佳選擇太極拳等舒緩的運動。
寒露飲食宜“六物”
寒露時節起，雨水漸少
天氣乾燥，晝熱夜涼
在飲食上應該多吃些
滋陰潤燥、益胃生津的食物
1、藕
寒露後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
2、山楂
“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂紅，山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。
3、柿子
民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮。”軟糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
4、山藥
寒露節氣養生保健不妨多吃些山藥、蘿蔔等“根”菜。研究證明山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對於糖尿病還有輔助療效，由於山藥中澱粉含量較高，因此在食用山藥時，最好能適當減少主食的量，尤其是糖尿病人，以免帶來能量過剩的問題。
5、石榴
石榴性溫、味甘、澀，入肺、腎、大腸經。石榴的營養特別豐富，果實中含有維生素C、維生素B、有機酸、蛋白質以及鈣、磷、鉀等礦物質。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。
6、芝麻
民間有“寒露吃芝麻”的習俗。與芝麻有關的食品在寒露前後十分盛行，如芝麻酥、芝麻糕、芝麻燒餅等。用芝麻熬成芝麻糊，再加上一些冰糖，每天早晚喝一次，可以有效減少肺部的刺激感，同時還可以滋潤呼吸道。
emmm
秋褲……還不用穿
但氣溫確實很酥服！
寶寶們，怕冷的穿件長袖
強壯的還可以繼續短袖招搖
尤其是老人小孩
早晚要適當注意保暖啦。
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