寒露：
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，表示秋天正式到來！
寒露過後，天氣會越來越冷，晝夜溫差也將變大，晚上的露水也要比以前更大更涼，尤其是晚上出門一定要主要保暖以及防露水！農田裡的小麥在這個季節應該都要播種，等待來年的收穫！
寒露過後應該注意的幾個事情：
1. 調節身體
寒露過後天氣轉涼，日照時間漸漸變少，人容易昏昏沉沉的，春困秋乏，人更容易疲倦。這個時候大家應該早睡早起，晚上早上適量運動，一定要吃早飯，保持一天好心情，週末時間適當登山看一下秋色，千萬不要晚睡，會導致第二天下午人整個沒有精神，影響生活、工作。
2. 皮膚乾燥
秋季皮膚容易乾燥，注意護膚產品的使用。
3. 胃腸道疾病
這個季節天氣比較涼，胃腸道比較敏感，胃腸道不好的朋友早晚注意胃部保暖，可以佩戴一個護腰，注意衣服的增減。
4. 貼秋膘
老生常談的問題，進入秋天以後，氣溫還是比較適宜，適量的運動，增強身體的機能調節，飲食要注意不要喝冷飲！在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
5. 足部保暖
隨話說：寒露腳不露！寒露過後，夏天的涼鞋可以收一收了，換上稍厚一點的襪子，注意足部的保暖！晚上睡覺前多用熱水泡泡腳，促進血液循環。
6. 增加空氣溼度
寒露過後空氣中的溼度會越來越低，在家裡可以使用加溼器，保持適宜的溼度，避免因溼度過低，鼻腔以及咽喉不適的症狀！
7. 疾病的預防
氣溫低空氣乾燥，家裡老人應該預防心腦血管的發病，及時預防。另外就是氣管炎之類的疾病秋天更易發病，注意增添衣服，不要感冒，感冒會加重病情！
福利：
有車一族看一下：
1. 夜晚儘量將車停在地下，以防露水
2. 車內的玻璃水應該及時更換溫度更低的玻璃水
3. 輪胎的胎壓注意監測
4. 停在樹下容易落上枯枝落葉，開車前打掃乾淨，保證行車安全
5. 檢查車輛密封條，溫度低容易密封不好，及時更換
6. 檢查車輛防凍液，如果低於最小值請及時添加
7. 清洗車輛空調系統，暖風會慢慢用到，以防有異味以及細菌
推薦一款粥品：大棗蓮子銀耳粥
原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。
做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉即成。
功效：養陰潤肺，健脾和胃。
結束語：
感謝大家的閱讀，祝大家秋季每一天都精神飽滿，身體健康！注意保暖，謹防受涼感冒！
（小編希望大家看完以後多多在評論區分享秋季生活、飲食、養生的知識，並且希望大家能關注一下小編）
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