春節期間，親朋好友聚在一起，辛苦一年，推杯換盞總是在所難免。但是無論怎樣高興，仍然要記住：
小酒雖怡情，大酒特傷肝! 喝大酒以後情緒容易激動，還經常容易說錯話、辦錯事兒甚至危及生命，所以還是少喝為妙。如果一定要喝，我們需要採取一些方式方法，儘量緩解酒後帶來的不適，但是無論怎樣，酒精最終都是通過肝臟代謝的，所以，身體是自己的，不要貪杯哦！
飲酒前
我們一舉杯一仰頭，酒就進到胃裡了，雖然通過胃吸收的酒精並不多，但是酒精能夠刺激胃粘膜，容易導致胃潰瘍、胃出血，因此在飲酒前胃裡要有點東西“墊墊”，一般選擇濃牛奶比較好，一來可以將酒精稀釋，二來濃牛奶可以在胃裡形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激和酒精的吸收。除了濃牛奶，還可以選擇一杯酸奶、一個小麵包、半個饅頭或花捲，不要吃太早，上桌前吃就可以啦。
飲酒中
酒精代謝的過程當中，我們的肝臟在不停的運轉，因此為了不加重肝臟的負擔，大魚大肉要少吃，因為大魚大肉裡的脂肪同樣需要肝臟來代謝，應該多吃些素菜，特別是綠葉蔬菜，其中的維生素和抗氧化劑對肝臟可以起到保護作用，喝點兒淡茶或是清淡的湯有助於酒精的稀釋。注意飲酒時不要與碳酸飲料同時飲用，例如可樂、汽水，這些碳酸飲料中的某些成分可以加快酒精的吸收。
飲酒後
很多人喝酒後飯菜就吃的很少，特別是男士，其實酒後吃點主食很重要。剛剛喝完酒，大部分的酒還存留在胃裡，這時候如果吃一碗米飯，一碗麵條，在胃裡形成的食物糜可以長久的稀釋酒精，要比喝水或喝湯好的多，酒後水喝的太多反而容易引發嘔吐。很多人認為喝濃茶可以解酒，其實這是錯的，濃茶也會刺激胃粘膜，酒精能夠使血流加快，血管擴張，對心臟有很強的刺激作用，濃茶也同樣有興奮心臟的作用，雙管齊下，更加重了心臟的負擔。喝醋也是不能醒酒的。喝完酒回到家先不要急著倒頭就睡，吃點兒水果，比如葡萄、柚子、香蕉、甜柿子等，或是喝點兒果汁，都可以緩解酒後的不適感，加速醒酒。
這些小竅門只是有助於減慢酒精的吸收速度或是緩解症狀，卻不能夠減少酒精對肝臟的傷害，網上各種進口的解酒糖、解酒茶也僅僅是針對特定人群兜售商品的噱頭，只是一種銷售策略。文明社會，不以酒喝得多少論英雄，少喝一點調節氣氛就可以啦，讓您的家人少一點擔心，及時放下酒杯哦！
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