逸夏231444470
中学生是正值身体发育的黄金时期，在这时期要特别注意自己的身体健康。
中学生长高需要很多的营养。营养是中学生首要注意的，因为自己的身体需要，要是我们的营养更不上的话，可能就会导致自己的身高增长缓慢。但是在饮食方面也还是要用点心的，要合理饮食。钙，蛋白质，维生素，矿物质等都是我们身体生长所需要的元素。
运动，进行合理适当的运动对我们长高是很有利的，运动可以促进骨骼的生长发育，但是也不要过度的运动，不要超负荷的运动。
然后就是要注意休息，保证每天都是有足够的时间来睡觉，注意，是夜间的休息时间，中学生最好还是不要熬夜，熬夜对身体不好，早睡早起保持好良好的作息，千万不要乱了生物钟，有些人睡觉喜欢开灯，但事实上是不对的，开灯会对我们的睡眠造成影响。对身体生长不利，还有就是不要在睡觉之前吃东西，因为那样会导致我们的胃部囤积食物，使得睡觉时胃部还在加班加点的工作。还有一个就是睡觉的姿势，尽量让自己全身舒展开来，这样有利于骨骼增长。
还有呢，就是注意烟酒什么的，中学生最好不要吸烟喝酒，吸烟喝酒会严重影响到身体的发育。
总之呢。就是要给自己长高提供有利条件，尽量远离对长高不利的事物。若有补充，欢迎留下评论，谢谢！
翰施
这是一个系统性问题，不可能单靠一种两种良好习惯就能解决身高问题。
我认为要解决中学生身高问题要做全方位的提升，首先要有良好的作息规律，在专业人士指导下做一些有助于增高的有氧运动，外加营养上的全面搭配 如日本在这方面就做的很好值得我国各个学校借鉴。
虽然孩子的身高可以算是家事，但国家也应该重视，因为孩子就是国家的未来，孩子身体强我们的国家则强，我们国家应该借鉴日本，应该把孩子们健康长个全面提升为国事来管理。
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