一个动作改善腰痛,纠正腰椎小关节紊乱

对现在很多人来说,腰痛是一个非常常见的问题了!比如你早上起床刷牙洗脸弯腰的时间可能会腰酸,办公室一天坐久了可能会腰痛,老司机开车坐久了也会腰痛,或者你在某个姿势腰部持续发力也会造成腰部的酸痛...腰痛的产生,往往会伴随着肌肉的紧张、僵硬或者无力,也或者是两侧肌力不平衡。


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