蔣方舟的名字大家應該比較熟悉，是一個天才作家，少年成名，6歲就開始寫作。在一次節目中她無意透露，自己的姥姥得了腰間盤突出癱瘓在床，很怕拖累家人，吞藥自殺，令聽眾動容，更令人惋惜。得了腰間盤突出，真的會癱瘓嗎？
一、什麼是腰間盤突出症？
全名叫腰椎間盤突出綜合症，是連接頸椎的椎間盤出現故障所致。人體的椎間盤有23個，椎間盤由纖維環、髓核、軟骨板組成，它就像一根彈簧，連接著椎骨。一旦纖維環破裂、髓核突出，就會形成腰椎間盤突出。
二、腰椎間盤突出都有哪些症狀和危害呢？
1、腰部痠痛
腰痛是很多腰椎間盤突出患者最典型的症狀，躺在床上的時候會覺得有所減輕，一旦站起來就覺得疼痛難以承受。
腿部麻木、畏寒、走路出現
腰間盤突出會癱瘓？桂皮+白酒是治腰突的“良方”，治腰痛很好
壓迫到神經根以後，會放射到大腿、小腿、直到腳底板，都覺得麻木疼痛，甚至腿會有怕冷的情況，走路開始跛行。
3、坐骨神經痛
尾椎部位，也叫馬尾神經，俗稱屁股疼，一般叫坐骨神經痛，無論是站著還是坐著走著都會疼，有的還會出現會陰部麻木，有些嚴重的女性會出現尿失禁，男性出現陽痿，嚴重的則會大小便失禁以至於癱瘓。
桂皮外敷足心湧泉穴，可緩解腰痛
準備材料：桂皮10克，適量高粱白酒。
做法：桂皮研成粉末，後用白酒調成糊狀。
用法：晚上睡覺前，敷在在雙腳的足心湧泉穴位置，再用保鮮膜固定，第二天早晨取下，每天一次，堅持15天。
功效：可以散寒止痛，對寒溼和陽虛型的腰痛效果非常好。
桂皮外敷方法對腰痛有一定緩解，但想要徹底治療腰椎間盤突出，據患者反映使用消痛貼外敷方法效果最好，中醫膏貼外敷法依然是目前應用最為廣泛的方法，隨著醫學科技的發展，傳統膏藥從製作工藝到使用效果都得到質的提高，摒棄了老膏藥提取工藝落後、鉛離子含量高、使用繁瑣，藥效弱等缺點。更加安全實用、藥效顯著。
《現代骨科》中介紹的一款冷敷貼-“東潤漢方”，由新型藥料提純工藝製作。可以使藥物成分迅速滲透到病灶部位。“東潤漢方冷敷貼”98%以上的患者使用三個週期左右可以達到康復狀態！因其效果顯著，受到業內人士的廣泛認可, 目前淘宔上也能找到，方便快捷，不妨一試
2個鍛鍊小常識，生活中要注意：
1、託腰鍛鍊法：立正站姿，雙手從後腰向前拖住腰部，並盡力向前推，同時仰頭向後，保持5-8秒，恢復原位，再次重複。每次5-6組，每天3-5次。
作用：可舒緩腰部肌肉，緩解疲勞和疼痛。
2、弓腰爬行法：上肢著地用力撐起身體，兩條腿蹬直，腳尖著地，撅起臀部，腰部儘量向下壓，可以舒緩腰部肌肉疲勞，緩解腰痛腿麻症狀。
動作保持8-10秒，每次做6-8組，每天做三次。
2個小動作，生活中不要做：
1、翹二郎腿
翹二郎腿時骨盆會傾斜，為保持身體平衡，椎間盤會受力不均，出現腰椎勞損。
2、單側扛背提重物
單側提、扛、背重物的時候，同樣也會受力不均，椎間盤為保持平衡會向一側傾斜，在這個過程中也是會損傷椎間盤。
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