水果沙拉，水果披薩
在雲南水果一直都是很豐富的，當然也就少不了很多水果製成的美食，那麼炎炎夏日怎麼能少的了水果沙拉，水果披薩呢？
推薦店鋪：源一
推薦理由：“曲靖人民大食堂”源一，大多數外地年輕人基本都是慕名而來。裝修非常文藝，各種懷舊元素，似乎源一文化才能與小資情結相匹配。
推薦地址：源一咖啡館：麒麟巷步行街A-29號
曲靖蒸餌絲
餌是雲南的一種傳統風味食品。雲南人喜歡吃餌，更擅長製作餌。雲南餌品種繁多，較有名氣的有昆明端仕街的小鍋滷餌、巍山肉餌塊絲、回族的燒餌夾滷牛肉、騰衝的炒餌以及火腿雞雜餌絲等等，而下面要介紹的曲靖蒸餌絲，則堪稱一絕。
曲靖蒸餌絲的主料為曲靖本地的筒子餌塊。它是用曲靖沿江、珠街一帶產的優質稻米，按傳統工藝加工而成的。
推薦店鋪：玉樹莊，北穎源，大富貴，老三餌絲，老街餌絲
推薦理由：熱騰騰的蒸餌絲入碗了，放上煮熟的韭菜、綠豆芽，調入精鹽、白糖、味精，淋上熬好的醬油，蓋上肉醬、蒜泥，撒上酸菜，喜歡吃辣的顧客還可以自行放上油辣子。吃蒸餌絲時，店內還免費配有骨頭湯或雞湯，開吃前就舀一小碗清湯涼著，撒上鮮嫩提味的蔥花，紅豔之中泛著綠白，雞湯上有點點金黃色的雞油，非常悅目，胃口頓開。
推薦地址：曲靖老街學院街就有玉樹莊，北穎源，大富貴以及城內均可見到的老三餌絲，老街餌絲。
黑砂鍋毛肚火鍋
“辣而不燥，油而不膩”，雲南人自己的麻辣火鍋。黑砂鍋毛肚火鍋用料、用味獨具特色，原料多樣，味鮮麻辣，湯汁濃醇，食者可自燙自食，別有風味。用料可多可少，但要葷素齊備，調味可濃可淡，視食者口味而定，但不能丟失麻辣風格。 火鍋底料味重麻辣，即是在數九寒冬，食之也會渾身發熱。這種火鍋的另一特色是不僅在秋冬季吃，盛夏季節也同樣受歡迎，愛好美食曲靖人們不妨試上一試。
推薦店鋪：曲靖黑砂鍋毛肚
推薦地址：
【新店】文筆路藝凱大廈中段(世紀濤岸旁)
【老店】勝峰小區“雪蓮花往裡走50米 電話
推薦理由：黑砂鍋毛肚火鍋為10年老店，綠色健康、獨特時尚的消費理念獲得了廣大消費者的一致好評。黑砂鍋毛肚力於綠色、健康的飲食文化，打造適合大眾消費的特色美食。
酸奶紫米露
港式甜品中的熱熱的椰漿紫米露經過雲南人改良後，變為冰涼爽口的酸奶紫米露，成為曲靖消暑解渴的必備品。
推薦店鋪：冰霜紫米露，純正酸奶紫米露
推薦地址： 冰霜紫米露：麒麟南路144號，純正酸奶紫米露：南關七村長興路東方明珠上行50米
推薦理由：現在紫米露城內很多冷飲店都隨處可見，推薦店鋪都位於人群較集中的區域。酸甜爽口，讓它陪伴你度過一個個炎熱的夏天吧！
炸洋芋
說到炸洋芋，很多小夥伴要開始流口水了吧。走在曲靖的大街小巷，隨處可見炸洋芋的身影，這早已成為曲靖的一道風景線！
推薦店鋪及地址：荷花塘農貿市場內，附二小旁邊一家會澤炸洋芋，電影公司裡內等。
推薦理由：作為壓軸出場的炸洋芋，定是曲靖人都愛的，什麼會澤炸洋芋、宣威炸洋芋、大洋芋、拽土豆、陳氏燒洋芋等等。炸洋芋文化告訴你“不經過煎熬，怎麼能成長“。
老字號砂鍋飯
砂鍋飯也算是比較歷史悠久的文化啦，由於其風格獨特，味美價廉，也是受到更多吃貨賣們的喜愛。
推薦店鋪及地址：
老曲靖砂鍋飯 文化路延長線民族中學附近
老字號砂鍋飯 珠江源廣場內
推薦理由：砂鍋飯精華在於面有火腿片，雞蛋還有洋芋，是和米一起蒸岀來的，味道特別香，吃砂鍋飯時，再配上一些酸甜辣麻的鹹菜，喝上一碗菜湯，實在爽口。店裡10幾樣涼菜自助免費，還有各種蔬菜雜菜湯。
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