老張今年五十多了，身子還算健朗，他有幾個老友，沒事哥幾個都喜歡在一起閒聊。這天他們說起了健康問題，幾個人都抱怨自己現在肝臟不好，知道老張肝臟一點毛病沒有，幾人都很是羨慕。
老張也為自己的肝臟健康感到高興，但是想到他們都有肝臟問題，他就擔心自己肝臟會不會也出毛病。於是他就自己買了肝保健品，每天服用。然而事與願違，老吳異味能把肝臟養的更健康，結果卻吃出了藥物性肝炎。
肝保健品一樣也是藥，是藥三分毒，好的肝臟就這樣給吃壞了。而且肝保健品往往誇大宣傳，用這來養肝，真的是不靠譜。養肝還得這樣做。
戒菸戒酒
煙和酒對於肝臟的損害是很大的，酒精的代謝會增加肝臟的工作量，更會加重肝細胞的死亡。香菸中全是對身體有害的成分，對身體的各個部分都沒好處。
睡眠充足
睡眠是每天必不可少的，工作了一天，身體的各個部位都很勞累，保證每天正常的八個小時的睡眠時間，對肝臟的修復能力有很大幫助。
健康飲食
對於養肝，比較健康的飲食方式最好是少鹽少油的，多食用有機天然蔬菜，當季的水果，補充充足的維生素等營養，對肝臟的健康很有好處。
經常鍛鍊
身體好了一切都好，想要身體好，就要多運動。每天堅持適度的鍛鍊能夠幫助提高身體素質，提高身體各項免疫力，對肝臟有一定的好處。
養肝當然是很重要的，但是方法一定要用對，靠吃藥養肝不靠譜，健康的肝臟也能給養壞。還是要堅持上面的養肝方法，多運動，少吃藥。
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