說起翹臀
除了卡戴珊
最有名的應該是
翹臀女王Jen Selter
撐爆牛仔褲的翹臀
也有Neiva Mara
兩年練出驚人的翹臀
此外還有
美國終極電臀皇后Lexy Panterra
她是一位歌手
不過卻練就了一顆電達翹臀
看這電動馬達臀的高能衝擊力
完美展現了翹臀的魅力
我甚至自動腦補起了她的bgm
真的
看著這電達臀...
嗯，我可以抖一天的腿
電動翹臀讓她一夜走紅
於是她開了運動教學
不僅吸引了很多妹子
連明星也有不少加入
甚至還有男性都被開發出…
emmm練臀的潛能
簡而言之就是…
超！火！熱！
但是世界上最大臀部的擁有者
你知道是誰嗎？
Natasha Crown
是24歲的瑞典模特
擁有了全世界最大的臀部！
體積遠遠超過卡戴珊
不過她的這傲人翹臀
不像金姐姐卡戴珊這樣
渾圓飽滿
而是...
...
大到畸形！！
估計因為太大太重
受到重力影響有些下垂...
雖然Natasha也有健身來讓臀部緊翹
但這效果微乎其微
看到上面的樣子
你可能想不到
其實四年前的Natasha
如下圖
身形也飽滿豐腴
但整體比例勻稱多了
Natasha從青春期開始
就一直比周圍的女同學更豐滿
可是Natasha對此並不滿足...
20歲的她做了第一次豐臀手術
——從身體其他部分抽取脂肪
然後填充到臀部
“Brazilian butt lifts”豐臀手術
從此一發不可收拾
接著她又去豐胸，豐唇...
可是這種手術方法
需要自身腰部的脂肪
要維持這個世界第一大的臀部
Natasha於是放開了肚皮使勁吃
高熱量
無節制
每個月要吃6公斤（15罐）
Nutella巧克力榛子醬
簡直就是增肥催化劑
在有了充足的脂肪後
經過3次
“Brazilian butt lifts”豐臀手術
現在她的臀圍已經有6英尺
也就是1.8米左右...
她成功地擁有了一個
坑坑窪窪的巨型長條西瓜臀
而且
這也成為了
這位瑞典模特的謀生之道
——向巨臀控們
販賣自己的照片和視頻
Natasha對於自己的巨臀
感覺非常良好
不過她的父母
開始為她的健康
深深的憂慮...
但Natasha軟硬不吃
好吧
其實我
一邊看一邊覺得屁股隱隱作痛
現在是更想知道
她是不是沒辦法平躺睡覺？？
翹臀是真的吸引人
不過大大了
恐怕就過猶不及了吧
BBC的一項調查研究表明
雖然在胸部大小問題上
男人的審美差異很大
但幾乎所有的男人
都認為腰臀比0.7左右的女性身材
是最具吸引力的
腰圍：以肚臍為中心的一週周長
臀圍：臀部最高點的圍度
腰臀比，即腰圍/臀圍
腰臀比的健康範圍
女性在0.85以下
男性在0.95以下
超過這個比值
就說明可能是中心性肥胖
比如你的腰圍是66釐米
臀圍82釐米
那你的腰臀比就是66/82=0.8
比值越低，腰越細，臀越大
亞洲人曲線平坦
且比較輕視力量訓練
女模腰臀比0.75就算不錯了
而歐美模特的腰臀比，
普遍可以達到0.6，
這因為歐美女模
對力量訓練有更好的理解與認識
也不是說腰臀比越低就越好
就像上面那位瑞典模特
但其實
她自己活的開心就夠了
當然在健康的情況下
另外
說到臀部訓練
其實不只是女生需要，男生同樣需要
有女伴的男同學
一定明白MAX的意思！
那麼如何鍛鍊改善自己的腰臀比呢？
MAX下期就為大家
實力分析一波臀部肌肉教程
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