胃是人體消化系統的主要組成部分，胃可以為人體分解、軟化食物，從而促進腸道的吸收效率。如果胃部出現胃粘膜破損、細菌滋生等現象時，胃部消化功能則會減退，還有可能導致胃壁受損，使胃部出現病變。
在日常生活中，我們應當學會抑制胃部細菌滋生，還應當通過食療的方式促進胃粘膜的修復（不熬夜可以促進胃部修復胃粘膜）。胃好的人，飯後會用這幾種食物泡水喝，不僅能夠消毒殺菌，幫助消化，還可以修復受損胃粘膜，使胃部更加健康。
1、桑葉：經常用桑葉泡水喝，不僅能降低身體中脂肪含量、降低人體血壓，還能起到殺菌消毒，輔助腸胃消化的作用。桑葉具有清熱潤肺、疏風散熱的作用，並且桑葉中含有大量黃酮與多酚類元素，這些元素不僅可以消毒殺菌，還能促進腸胃消化，對於預防便秘也有一定的幫助。常用桑葉泡水喝，還能促進胰島分泌胰島素，從而降低人體血糖，幫助人體養生。
2、苦丁：經常用苦丁泡水喝，可以起到修復胃粘膜的作用。苦丁具有止渴祛溼，消食化痰的作用，並且苦丁中含有多種醇類物質與蛋白質，這些物質作用於人體，可以預防胃粘膜破損，還能幫助腸胃修復胃粘膜，補充氨基酸成分。經常用苦丁泡水喝，還能起到排出黑臭宿便，降解人體血糖的作用，對人體養生有很大幫助。所以多用苦丁泡水喝，對腸胃很有幫助。
3、蒲公英：經常用蒲公英泡水喝，可以起到消毒殺菌的作用。蒲公英具有清熱解毒、利尿養胃的功效，蒲公英中含有大量的果膠與膽鹼，果膠作用於人體，不僅可以促進胃粘膜的修復，還能附著於胃壁潰瘍傷口處，從而促進潰瘍的癒合，對腸胃有很大幫助，膽鹼可以消除腸胃中的部分細菌，從而保證腸胃整潔乾淨。胃好的人，常用蒲公英泡水喝，腸胃會更加健康。
4、金銀花：金銀花具有清熱解毒、消腫止痛的作用。經常用蒲公英泡水喝，還能抑制胃部細菌的滋生，從而起到養護腸胃的作用。金銀花中含有豐富的活性成分（綠原酸），這些成分作用於人體，可以提升腸胃靈活性，從而促進腸胃消化，使腸胃更加健康。胃好的人常用金銀花泡水喝，還能促進胃粘膜的生成，從而保護胃壁不受損害，對人體養生也有很大幫助。
胃好的人，飯後會用這4種食物泡水喝，不僅消毒殺菌，還能幫助腸胃修復胃粘膜，從而有助於腸胃消化。桑葉與苦丁還可以降低人體血糖、血脂濃度，從而使人體更加乾淨、健康。蒲公英與金銀花具有清熱排毒的功效，常用這兩種植物泡水喝，還能起到修復胃粘膜、緩解胃酸過多的作用，對腸胃健康有很大幫助。
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