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前幾日，微博上一名女教師追打自己婆婆的視頻引起熱議。
視頻中，身穿粉色上衣的女教師在與婆婆爭吵過程中，不顧另一人勸阻猛扇老人耳光，甚至追打老人。
身為人民教師的媳婦居然敢打婆婆，太有損師德師風了。
很快，學校對女教師做出決定，責成她向婆婆誠懇道歉，並做出停課處理，責令其深刻反思，並要求其提高個人修養。
事後，女教師的丈夫手寫一份情況說明，指出婆媳矛盾由來已久，妻子患有輕度產後抑鬱，事發當日妻子被母親“罵爹孃”，引起情緒激動，才追著婆婆扇耳光。
同時，丈夫懇請網友，妻子目前精神已經崩潰，期望網友評論留有餘地。
本以為女教師會遭到網友的口誅筆伐，沒想到評論卻幾乎一面倒的對女教師表示理解，甚至有人轉而譴責女教師的婆婆和丈夫。
女教師打婆婆肯定是錯誤的行為。但我們需要知道究竟是什麼讓一名教師變得如此衝動暴力。
眾多網友一反常態的原因共同指向了一個詞——“產後抑鬱症”。
產後抑鬱，讓多少媽媽面臨情緒崩潰的境地？又讓多少媽媽因為傷心絕望，而被逼上絕路？
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6月27日晚上11點多，長沙某小區裡一位二胎媽媽，從26樓縱身跳下，當場不治身亡，留下兩個孩子，老大才8歲，老二不到1歲。
這位媽媽去年剛生了二胎，可是生完孩子以後，老公不著家也不管事，生生被逼出產後抑鬱，即使有媽媽看著她，還是沒能阻止她輕生。
7月4日，嶽麓某小區一位38歲的媽媽抱著7個月的女嬰，從24樓一躍而下，用這樣慘烈的方式結束了母女倆的生命。
警方排除他殺的可能性，據悉這位媽媽患有產後抑鬱症，並且在家裡找到藥物和診斷書，事發前她曾跟丈夫發生激烈爭吵。
短短几天時間，就發生兩起產後抑鬱媽媽選擇死亡，到底是有多絕望，才會讓她們狠心拋下年幼的孩子，甚至是帶著孩子一起死？
隨手搜“產後抑鬱”這個關鍵詞，出來的新聞一大串，每一個冷冰冰的新聞後面，都是一條條曾經鮮活的生命呀！
產後抑鬱症，是指女性於產褥期出現的明顯的抑鬱症狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合症。
情緒低落、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易怒發火，嚴重時會失去生活自理和照顧嬰兒的能力，甚至悲觀絕望導致自傷自殺。
調查表明，我國產後抑鬱症的發生率為13.1%—16.3%，相當於每十個人會有近兩個人患上此病。
女性在分娩後的第一週，大約50%到75%的人會出現輕度抑鬱症狀，15%到30%的人會患有產後抑鬱症，可在半年內自行恢復，但嚴重的人可能持續一到兩年時間。
對於女人來說，生一個孩子不僅是在鬼門關走了一遭，產後情緒的疏解更是一道難關，處理不好真的比生孩子還讓人絕望。
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我兒子已經8週歲多了，最近身邊好多人都在討論生二胎，聽著她們熱火朝天的談話，我卻心如止水，二胎我是想都不想的。
那年2月初，寒冬臘月裡兒子出生，我還沒能從身體的疼痛中走出來，就發現自己動不動就哭，兒子一哭我就哭，一點都控制不住。
躺在床上我就開始胡思亂想，一會想自己哪兒都去不了，一會兒想兒子要是生病了怎麼辦，一會兒想老公出去吃飯咋還沒回來。
雖然有婆婆跟媽媽照顧我和兒子，我只要吃好喝好就行，但是我就是控制不住想哭，家人問我哭什麼，我也說不出個所以然。
就這樣啥矛盾都沒有的幸福日子，我都抑鬱了兩個月，直到天氣漸漸暖和了，我天天抱著兒子出去曬太陽，心情才逐漸好轉起來。
可想而知有些新手媽媽，不僅要面對嗷嗷待哺的嬰兒，還要面對婆婆和丈夫各種無端的指責，怎麼可能不抑鬱呢？
知乎上有人提問，產後抑鬱是一種怎樣的體驗？有一位本身學兒童心理發展的二胎媽媽分享了她的兩次產後經歷。
生老大的時候，她經歷了長時間生產的疼痛後，抱著剛出生的孩子，孩子哭她也跟著哭，家人都呵斥她“怎麼當媽的？”讓她心裡特別內疚，更是哭到說不出話來。
為了奶水充足，她每天被家人逼著喝七八種湯水，所有人只關心她奶水夠不夠，沒有人關心她累不累，家人爭吵矛頭都指向她，說：“還不是為了照顧你！”
這樣兵荒馬亂的日子，讓她好長時間走不出來，好在生二胎的時候，她果斷請了月嫂，只讓媽媽過來陪她，安排好休息時間，拒絕親友指手畫腳。
雖然因為受到激素影響，她的情緒還會比較敏感，但是她經常提醒自己要放寬心，心情不好就跟老公發洩一下，才順利度過產褥期。
很多媽媽都會面臨產後抑鬱的狀態，只是輕重程度有所不同，能夠從抑鬱狀態下走出來，真的是一件幸運的事情。
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每一個媽媽跟孩子都是生死之交，而老公和家人的無條件的理解和支持，才是讓媽媽跟孩子走出懸崖邊緣的治癒良藥。
◎ 不壓抑自己的情緒，想哭就哭，學會疏解心情。
張德芬在《遇見未知的自己》中說，我們感覺很不好的時候，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。
你記住：“凡是你抗拒的，都會持續。”因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。
有些媽媽明明心裡壓抑得不行，可是不敢當著家人的面哭，表面上笑嘻嘻，其實心裡早就千瘡百孔，這樣越壓抑自己情緒越容易崩盤。
想哭就哭出來，想發火就發出來，當你把積壓的情緒釋放出來以後，會發現心情會好轉很多，這才是真的為自己好。
◎ 提前跟老公溝通好，必須無條件包容妻子。
演員何潔曾在綜藝節目中爆料，說自己產後抑鬱情緒上來的時候，根本控制不住，覺得自己是一個完全沒用的人，一個人被拋棄在角落裡。
然而她當時的老公赫子銘怎麼做的呢？他說：“她講的時候，我腦子裡就有一個開關，就是靜音，你說吧。”
如此消極對待妻子抑鬱情緒的赫子銘，可想而知更不可能對何潔能有多理解多包容了，所以何潔讓他成為了前夫。
媽媽們在懷孕期間，就提前跟老公多溝通，瞭解產後抑鬱的症狀和表現，讓老公務必無條件包容妻子的情緒，才能幫助妻子更快地走出抑鬱狀態。
◎ 提醒自己生命最重要，未來會更美好。
沒有哪個人輕易會想去死，我知道每一個走投無路的媽媽內心有多絕望，但是我還是想說，生命真的很寶貴，請一定要珍惜。
如果老公不給力，就尋求孃家人幫忙；婆婆說三道四找茬，就當她放屁；孩子哭鬧不好帶，就先讓孩子哭會兒再哄。
沒有解決不了的問題，也沒有過不去的火焰山，你要跟自己說，我是最珍貴的，我要是不珍惜自己，這個世界上沒有人能珍惜我。
仁德上人說，人要珍惜自己的生命，珍惜自己一切的因緣，珍惜自己的一點一滴。要知道你活著，孩子才能更好地活著。
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電視劇《請回答1988》中有句臺詞特別扎心，聽說神無法無處不在，所以創造了媽媽。媽媽這個詞，只是叫一叫，也覺得喉間哽咽。
從古至今， 歌頌母愛偉大的詩詞歌賦多到數不清，大家只看到母愛的偉大，卻看不到母愛光環下媽媽們的心靈掙扎。
如果你正經歷產後抑鬱的狀態，請一定記得首先要對自己好，只有你好了，孩子才會好。也請家人們多關心新手媽媽們，她需要你們更多的理解和包容。
THE END
歡迎大家在下面討論，尤其是各位寶媽，讓我們都說出自己的故事，讓這個社會給予我們更多的關愛和理解，也讓男人們更深刻的瞭解產後抑鬱，知道自己的老婆為了給他生孩子養孩子，有多麼的不容易。
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