“宮縮”是子宮收縮的簡稱，將貫穿整個分娩過程。臨近預產期，孕媽咪還會經常感覺“一陣陣肚子發緊”、“一陣陣子宮發硬”等。肚子裡稍微有些動靜，就以為是分娩前的徵兆，怎樣識別假宮縮還是真陣痛呢？
瞭解無風險無規律的“Broxton Hick”宮縮
到了妊娠的後期，子宮底部和體部的肌壁逐漸增厚，而子宮下段逐漸延伸變薄。在這個過程中，就會出現子宮收縮的情況，也稱之為“Broxton Hick”宮縮。一般孕媽咪進入妊娠中期後，每天就會感覺到“Broxton Hick”收縮，這種宮縮不具有風險，表現為沒有規律性，每天幾次或十餘次，持續時間非常短暫，不伴有腹痛，也不伴有陰道出血和陰道流液。相對於產程中的宮縮，這種宮縮是“無效”的。因此不用擔心。另外，在孕媽咪變換體位（比如起床、臥床、行走等）或膀胱比較充盈（憋尿）時，也可能會感覺到子宮發硬。
學會辨別臨產前的 “假宮縮”
為何稱之為假宮縮？
正常妊娠到了近臨產時，腹部會時常出現假宮縮。之所以稱之為“假”，也是指這種宮縮的無效性，快臨產時，體內前列腺素水平有所上升，子宮平滑肌的活躍性增加。
假宮縮的臨床表現？
假臨產表現為持續時間短（＜30秒）且不恆定，間歇時間長且不規律，宮縮強度不增加；可伴有輕微腰痠、下腹墜脹、隱痛，或伴有少量的陰道血性分泌物。常在夜間出現，清晨消失，所以許多孕媽咪都以為自己馬上就要生了呢！這多為正常現象。
認識真正的宮縮規律
臨產的宮縮上面已經說過了，具有明顯的規律性，一般伴有疼痛感，強度越來越強，持續時間延長，還會伴有陰道出血等不適。開始時宮縮持續時間較短（約30秒）且弱，間歇時間較長（5～6分鐘），隨著產程進展，持續時間漸長（50～60秒）且強度增加，間歇時間漸短（2～3分鐘），此時需要進產房做進一步檢查了，關鍵要和醫生配合好。
宮縮來臨時，你該怎麼做？
肚子疼可不光是宮縮痛，子宮痛也不僅僅是宮縮痛，比如胎盤早剝時子宮平滑肌受到血液的刺激會發生比較持續的疼痛；子宮收縮沒有遲緩，子宮沒有變軟的時候，或稍有觸碰就變硬，提示子宮比較敏感。而子宮肌瘤變性導致的疼痛，多伴有發熱等。腹腔內其他臟器的疾病也會產生腹部疼痛，比如闌尾炎、膽囊炎、結石症、卵巢腫物蒂扭轉、實質臟器破裂內出血等等。所以，當你不能鑑別疼痛的來源或風險時，請別忍耐，儘早去看醫生。
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