秋天的天氣是比較乾燥的，天氣也是在慢慢的變冷，而且現在的晝夜溫差比較大，患有感冒的人也是越來越多，尤其是對於那些抵抗力不好的人來說，也是躲不過去的。並且對於小孩子來說更是容易患感冒的人，稍微不注意可能就會發燒，因此在這個季節，媽媽不妨在這個時候給寶寶多吃這3種食物，可能會增加寶寶的抵抗力和免疫力，下面一起來了解一下
秋季，儘量多給孩子吃這3種食物，為了孩子身體健康，不妨看一下
第一種：西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素和微量元素，可能會緩解重金屬對寶寶的毒害，西紅柿中含有一定的抗氧化成分，煮熟後這種抗氧化成分會提高，可能就會轉換成抗氧化劑，不僅能有效地提高免疫力和抵抗力，而且還會預防心臟病和癌症，因此媽媽應該多給寶寶吃一些西紅柿，雖然說炒熟後的西紅柿維生素含量是少了，但是西紅柿紅素也是非常多的。
第二種：南瓜
南瓜在我們的日常中也是非常常見的，而且很多孩子也是很願意吃的，南瓜裡含有一定的糖分，和一種特性的免疫增強劑，可能會提高人體的免疫力和抵抗力，還能很好的調節我們的免疫功能，南瓜裡含有的果膠能很好的吸收體內的毒素，對清熱解毒也是有很好的緩解效果，因此給寶寶多吃一些南瓜。
第三種：黑木耳
黑木耳被譽為“菌中之王”，因為它含有豐富的維生素和蛋白質、多糖等成分，可能對缺鐵性貧血也是有很好的預防作用。對增強抵抗力也是有很大的幫助，但應該注意的是儘量不要吃新鮮的木耳，因為木耳中含有一種有害物質，在泡發木耳的時候儘量換3次水，這樣才能清洗掉有害物質。
小編的個人觀點是：在日常的生活中媽媽應該根據季節的變化，給寶寶吃一些對身體好的食物，以免對寶寶身體有影響，其實在秋天媽媽也可以給寶寶多吃一些蓮藕，也能提高寶寶的免疫力和抵抗力，只要寶寶身體好了。媽媽和爸爸才省心和放心。
今天的育兒小知識小編就和大家分享到這裡，如果對您有幫助的話，可以分享出去，讓更多的受益和看到，感謝您的閱讀和關注！
閱讀更多 雄霸說歷史 的文章
