寒露驚秋晚，朝看菊漸黃
千家風掃葉，萬里雁隨陽
寒
露
10月8日
二十四節氣中第十七個節氣
寒露
寒露時節
氣溫已經由涼變冷
稍不注意
一些疾病就會找上門來
接下來
給大家說說在寒露時節
防病養生都需要注意啥
寒露
寒露時節
這幾種疾病要格外當心
寒露時節，重在“潤”肺
秋天乾燥，易傷肺
所以身體常出現
與“肺”相關的疾病
第一種
感冒
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是此時比較流行的疾病。
第二種
“燥”症
不少人會出現如口鼻咽喉乾燥、皮膚乾裂以及皮膚瘙癢、大便秘結等症狀。
第三種
老慢支
深秋季節，肺氣虛，有慢性支氣管炎的老年人症狀會加重。
寒露
春捂秋凍
這個部位凍不得
中醫養生有“春捂秋凍”說
秋天適度經受些寒冷
有利於提高皮膚和鼻黏膜耐寒力
但對老人、兒童
還有身體體質較弱的人來說
要注意防寒保暖
換季穿衣服別換得太快
最好厚薄搭配
逐漸增添衣服
防止“凍”出病來
“寒露腳不露”
這個部位凍不得
腳自古就有人體的第二心臟之說。
如果腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導致人體抵抗力下降。
因此，足部保暖格外重要，以防“寒從足生”。
寒露
有這3種基礎病的要注意
這些要點請牢記
第一種
哮喘
一旦氣候變化，哮喘就容易發病。
要點：哮喘病人在寒露時節要及時增加衣被，避免受涼，早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。
第二種
痛風
寒露時節，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食衣增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，則體內血尿酸產生過多，容易發生痛風。
要點：應多飲水，以促進尿酸排出，防止結石形成。為防止夜間尿液濃縮，可在臨睡前或半夜增加飲水量。
第三種
腎臟疾病
一些病人因冬季食物豐富、食衣良好而過多進食葷菜、增加蛋白質攝入進一步加重腎臟負擔。這些都會加重腎臟疾病。
要點：防寒保暖、節制飲食非常重要。
飲食方面也有講究
這些可以多吃點
水果：梨、柿、柑橘、香蕉、蘋果、獼猴桃等。
蔬菜：胡蘿蔔、冬瓜、藕、菌類、海帶、紫菜等。
百合、銀耳、蜂蜜、糯米、粳米以及豆類及豆製品。
這些要少吃
不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等。
寒露
養生又防病
可以按按這些“點”
天突穴
在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。
委中穴
位於人體的膕橫紋中點，左右腿各一。灸此穴位可以綁一個隨身灸施灸，也可以用兩個隨身灸兩腿同時綁縛施灸。
大椎穴
位於第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。
若突起骨不太明顯，可活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
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