立秋後，山藥和此物一起煮，腰不痛了，腿不軟了，男女可以試試！
山藥
具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，
主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、
小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
山藥對於女士們而言，更是一種天然的纖體美食。
它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。
其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，
可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
山藥搭配羊肉
更是絕配，羊肉可以有補腎益精的作用，
適合腎虛的人群食用，而且還可以調理氣血，
經常吃這道菜，可以治療腰膝痠軟和腰腿疼痛，男女都非常適用。
分享到:
閱讀更多 多穀食代 的文章
