立秋后，山药和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试！
山药
具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，
主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、
小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
山药对于女士们而言，更是一种天然的纤体美食。
它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。
其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，
可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
山药搭配羊肉
更是绝配，羊肉可以有补肾益精的作用，
适合肾虚的人群食用，而且还可以调理气血，
经常吃这道菜，可以治疗腰膝酸软和腰腿疼痛，男女都非常适用。
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