很多人不明白，現在人們的生活水平提高了，但是癌症的發病率也越來越高了，其實這種現象往往說明現在人們的生活方式並不科學健康，生活當中很多的不良習慣會直接導致癌症的發生。所以要想預防癌症，那麼就應該從生活中小細節做起。
癌症的高危人群有兩個特點，你瞭解嗎？
1、不良生活習慣
癌症的高危人群，在平時都存在著不良生活習慣，因為這些不良生活習慣會直接導致癌症的發生，比如在平時經常大量的吸菸喝酒，長期吸菸喝酒是導致各種癌症的重要因素，除此之外在平時無規律的作息和飲食習慣也是導致癌症的誘因。
2、有癌症家族史
如果家族裡面有癌症病人，那麼家族的其他人員就會比健康人患癌症的幾率高很多。有大量的數據表明，癌症還是具有一定的遺傳傾向的，所以如果家族中有癌症病人，那麼家族中的其他成員最好是定期到醫院進行體檢。
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預防癌症應該養成哪些好習慣？
一、飲食均衡
很多時候疾病的發生都來自於平時的不良飲食習慣，所以在平時一定要保持飲食健康，要定時定量的進食，而且要保證營養搭配均衡飲食結構合理和飲食多樣化，不要挑食，也不要過度暴飲暴食。
二、經常鍛鍊
缺乏體育鍛煉的人，身體素質是比較差的，而且體內的一些毒素不能夠很好的通過汗液排出，所以在平時經常體育鍛煉，能夠更快地排洩廢物，有利於身體健康，而且能夠增強身體的免疫功能，可以減少患各種疾病的幾率，是防癌抗癌的重要手段。
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三、不抽菸少喝酒
吸菸喝酒都是危害身體健康的行為，特別是吸菸對身體造成的危害是非常大的，香菸中的致癌物質相當多，長期吸菸化肺癌的幾率是相當大的。適量的喝酒有利於身體健康，但是長期大量的喝酒就會對肝腎造成嚴重損傷，會誘發肝硬化甚至肝癌。
四、定期檢查
在平時定期進行身體檢查，能夠提前發現症狀和及時治療，特別是對於一些癌症的高危人群來說，更應該重視平時的檢查，定期檢查也是預防癌症的重要措施。
雖然癌症很可怕，但是隻要在平時養成良好的生活習慣，採取有效的預防措施，還是可以遠離癌症的。最關鍵的是應該去掉所有的不良生活習慣，應該保持生活有規律和飲食健康，而且要堅持體育鍛煉和定期檢查，做好這些小細節，那麼就可以減少癌症的風險。
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