很多疾病的出現，其實都是由於我們平時生活中一些壞習慣而導致的。肝臟被稱為“人體化工廠”，是人體最重要的代謝中心！所以想要身體健康，保護肝臟是非常重要的。秋後是最容易讓身體超負荷運轉的季節，肝臟在這幾個月更是承載了其他季節加起來的排毒量。科學研究證明，女性肝臟在25-30歲、男性30-35歲會被大量毒素擁堵一半，機體的排毒功能大大降低。
痘痘、便秘，痤瘡、粉刺、口臭等一系列不適症狀，這都說明，體內堆積了“肝毒”，沒有及時排出。而秋季，是一個“收斂”“進補”的季節，想要更好的滋補身體，一定要先排除體內的毒素，這樣才有利於吸收，起到更好的滋補效果。
桑葚含有大量的礦物質和維生素。桑葚有解酒的作用，對保護肝臟有很好的效果。平時多吃也能排出肝毒，養心益智。
綠豆有清熱的功效，如果想用它來清肝解毒，不要煮太久，煮開後，再煮20分鐘即可，這個時候的綠豆水，顏色清亮，才能保肝護肝，幫助肝排毒。
西紅柿中富含維生素C且低糖、低熱量，經常食之有助於提高免疫能力、清熱解毒、涼血平肝、防止毒素對肝細胞的損害等，可謂是養肝護肝的佳果。
葡萄裡的維生素很多，補充維生素的好處大家也是知道的，但是葡萄中的白藜蘆醇可使不得了，這種物質對於肝臟的養護特別好，滋養肝細胞，還可以幫助預防很多種的肝臟類疾病。
百合中含有豐富的蛋白質和脂肪，能夠有效的補中益氣，經常用百合來泡水喝能有效的預防肝硬化的發生。
所以這些你都學到了嗎？
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