泡腳養生已有數千年曆史，古人云：“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，溼邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和”。
泡腳這件事一年四季都可以，不過秋冬氣溫下降之後泡腳不僅讓身體舒服快速恢復體力，搭配中草藥泡腳還有養生功效。
今天爆炸營養課堂的營養師，就和大家聊聊：秋冬養生先養腳，搭配3種中藥泡腳渾身輕鬆，可3種人不適合泡腳。
1、秋冬泡腳時，加上一些：艾葉
痛經是女生最頭疼的問題，每個月總有那麼幾天“生無可戀”，中醫認為女性痛經大多是體內氣血不通暢導致的，所以對應可以通過泡腳時加一些艾葉來緩解。
操作的方法也很簡單，準備艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾葉冼淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先燻蒸之後泡腳。
2、秋冬泡腳時，加上一些：花椒
眾所周知，腳底被稱作“第二心臟”，這是因為人體的12條經絡有6條發源於腳底。加入花椒水後泡腳，既解乏，又利於睡眠，能改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，最終就能達到養生保健的目的。
3、秋冬泡腳時，加上一些：烏梅
女性都喜歡穿高跟鞋，由於鞋襪穿著不舒服、長期行走或者久立等原因，經過摩擦和壓迫就很容易磨出硬硬的雞眼，而早在《神農本草經》中就有記載烏梅具有蝕惡肉、去死肌的作用。
說完泡腳時可以額外添加的中草藥，那是所有人都適合每天泡腳嗎？答案當然不是，有些慢性病患者長時間泡腳，反而容易誘發疾病。
去年武漢一位46歲的劉女士因泡腳不當，導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。下面再和大家說說，哪些人並不適合經常泡腳：
1、這類人不要長時間泡腳：糖尿病患者
大家都知道糖尿病發展到一定情況之後會出現諸多併發症，其中最嚴重的就是糖尿病足了，這類病人就不適合泡腳。
糖尿病足是糖尿病常見的併發症，其中神經病變型糖尿病足的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。
2、這類人不要長時間泡腳：心血管病患者
過長時間泡腳也會導致血液迴流過多，出現頭暈、頭脹的症狀，如果本身就有心血管疾病，就很容易發病了。同時還會對皮膚造成傷害，容易出現局部皮膚乾燥等問題，其實泡腳只要20至25分鐘左右就足夠了。
3、這類人不要長時間泡腳： 下肢動脈硬化患者
這類人泡腳時出現下肢血管的堵塞，因為下肢的溫度一下子升高，無疑會促進下肢血液的循環，這樣會更易發生堵塞的危險，對病情不利。
各位朋友，你有泡腳的習慣嗎？你每次泡腳會持續多長時間呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
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