小树苗亲子育儿

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首先，从开始的尿检呈阳性，再到通过超声波可以确认到胎囊、胎心每一个阶段都是小心翼翼的，怀孕初期一般指的是怀孕的前三个月，也是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外容易造成胚胎伤害甚至造成流产。为了避免这些情况，在怀孕初期孕妈需注意以下几点：

1 、改掉对胎儿有害的习惯健康的前三个月非常重要，一个健康的孕期首先应该改变不良的生活习惯

2 、充足饮水很重要女人在孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加 40 %-50 % ，因此更要保证水供给充足。每天喝水 6-8 杯，再加上食物中含的内生水共计 2000ml 。清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。需要注意的是为了预防水，晚上要少喝水。但是孕妈的全天水的供应量还要保证。对付孕期水肿，控制食盐量比控制饮水更重要

3 、保持健康饮食不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃优质蛋白食物多吃蔬菜水果，选择能促食欲合口味的食物，作为新妈妈的你在各方面都要需加多注意，饮食格外讲究一些，心里要有数哪些食物该吃哪些食物不能吃蛋白质、钙孕妇每天应该摄取大约 1000 毫克的钙，只要 3 杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，可从从豆制品获得孕期所需的营养。蔬菜你可以随时在汤里或是饺子馅里加人新鲜的蔬菜，一般颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。

4 、补充足够的叶酸叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、离芭、橘子、称猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。

孕妈学堂

怀孕前三个月，胎宝宝还不太稳定。就像小树苗没有扎好根一样，很容易被风吹倒，因此，准妈妈要杜绝运动过度。
怀孕的前三个月，是宝宝

好孕！

葆妈浅谈

怀孕前三个月是胚胎发育的关键时期，在这个阶段是很容易发生流产的，所以平时要适当的注意。但是也不要太过于紧张，顺其自然就好。

1、 当心出血

如果在这个阶段有褐色的分泌物出现时，要注意好好的休息，如果有鲜血、腹痛就需要及时去医院，避免大出血。

2、 不要喝酒抽烟、吃不适合怀孕吃的药

如果已经知道自己怀孕了，那么就不要再抽烟喝酒了和乱吃药了；如果在不知道自己怀孕的情况下，喝了酒和吃了药，也不用过于担心，因为胚胎在这个阶段是有一个自我优胜劣汰的选择的，如果有问题就是“全或无”，所以顺其自然就好。

3、 缓解妊娠反应

因为一般在孕早期的时候，大部分的人妊娠反应会比较严重，比如呕吐、嗜睡、恶心、反胃，这些都是正常的，这个时候，建议少吃多餐，吃得清淡一点，选择一些易消化的食物，每天要保证碳水化合物食物摄入至少150g，另外可以适当的散步，也是可以帮助缓解妊娠反应的。

如果是特别严重的呕吐，吃不下饭，要注意避免发生酮症酸中毒，要及时去医院。

4、 每天坚持补充叶酸400ug

叶酸能够避免胎儿神经管畸形，尤其是孕早期很重要，所以这个阶段，你需要每天坚持补充叶酸，另外要多吃含叶酸的食物。比如一些绿叶蔬菜等。

芝士妈妈

怀孕前三个月应该注意什么？

怀孕前三个月，胎儿还不稳定，孕妈妈日常生活中一定要小心谨慎，安心养胎，还需要注意下面几种不能做跟需要做的事情。

不能做的事情有以下几点：

夫妻行房。孕早期应当禁止行房，胎儿不稳，行房易导致胎儿流产。

私服药物。孕期孕妈妈抵抗力比较差，可能会出现感冒腹泻的情况，可以使用物理疗法或者食疗，不建议用药，尤其禁止私自用药。

抽烟喝酒。抽烟喝酒易增加胎儿畸形的几率，整个孕期都要戒烟戒酒，远离二手烟。

劳累过度。孕期应该以休息为主适量运动，尤其孕早期胎儿不稳，孕妈妈可以进行适量的舒缓的运动，但是禁止提拉重物，长时间站立，劳累过度，抻拉碰撞腹部，避免流产。

熬夜，节食。孕早期，还需要充足的睡眠，每日保证8个小时以上的睡眠，每晚11-00前睡眠，因为造血在11-00左右进行；即使孕吐严重，也需要进食，尤其早餐一定要吃，避免低血糖头晕目眩。

不易食用食物。不能吃的食物一定不要吃，寒性的活血滑胎食物一定要禁止食用，比如：螃蟹，海龟，山楂等等。

需要做的事情有以下几点：

补充叶酸。孕早期一定要补充适量的叶酸，能够降低胎儿神经系统发育畸形的概率。

补充维生素C。孕早期很多孕妈妈孕吐严重，影响营养摄入，可以多吃点新鲜果蔬，补充维生素C，缓解不适。

衣着宽松舒适。

补充蛋白质。虽然此时胎儿所需营养非常少，孕妈妈体内储存的营养完全足够，但是还需要适量补充蛋白质，增强孕妈妈体质，提高抵抗力。

适量的运动。除非身体比较差，或者有流产迹象被要求必须卧床养胎，否则建议妈妈们每天都适量的运动，舒适轻松的散步即可，经常外出呼吸一下新鲜空气，既能增强体质，还能转移注意力，忘记难受的早孕反应，还能心情愉快。

祝，好孕！

叮麻育儿

1.补充叶酸：孕妈妈应该从备孕期间到怀孕的头三个月都要补充叶酸。补充叶酸除了吃叶酸片以外，还可以通过多吃富含叶酸的深绿叶蔬菜、芦笋、柑橘、坚果等摄入叶酸，以防胎儿神经管畸形。

2.缓解孕吐：对于孕吐严重的孕妈妈，可以适当吃点酸萝卜、泡菜及酸酸甜甜的水果、糕点来增加食欲、缓解孕吐。为避免孕吐，孕妈妈一次性不要吃得太饱，要做到少吃多餐。

3.禁止同房：因为怀孕后的头三个月（特别是前一个月左右）胚胎发育还未稳定，准爸爸准妈妈要避免夫妻生活，以免孕妈妈因子宫收缩而引起流产。

4.注意休息：孕妈妈要注意休息，避免劳累、避免剧烈运动等引起流产现象，孕妈妈可以通过听听音乐、看看书来缓解孕期焦虑等现象。

文海捞梦话育儿

怀孕前三个月应该注意什么？

作为二胎妈妈从小白到淡定，到现在可以分享自己的经验教训，也算是心得满满了。

医疗方面：怀孕前三个月虽然不能建卡，但是这三个月也着实忙碌，因为虽然外面看起来没什么两样，但是小宝宝在妈妈肚子里初来乍到，一切新鲜，为了更好地适应新环境，就会进行各种改造（激素变化）。所以这段时间需要查孕酮、HCP，优生四项等。

当然，日常更是需要注意。

比如这三个月要补充叶酸，饮食以清淡为主，寒、热性食物，类似螃蟹、桂圆等尽量避免。刺激、辛辣的食物也要远离。

改穿舒适的鞋子，宽松的衣服，避免剧烈运动，什么呼啦圈之类的东西都收起来吧，留到生完再用。

住房要远离甲醛之类的危害可能。因为甲醛高的环境会导致流产。

不要乘坐颠簸的交通工具，坐公交车什么的尽量在前面部分。

另外，羞羞的事，这三个月就不要做了。因为前三个月，小宝宝刚安家，万一太吵闹，会把他吓跑的。

晨光微晓

1.如果是怀孕之前3个月，禁烟酒，禁drug之类的药物，理论上是前6个月就要开始的。另外需要补充叶酸。如果感冒，头疼，胃疼等吃medicine是没有啥关系的。

2.如果是已经怀孕，那么前3个月禁烟酒，禁drug，继续吃叶酸，还有孕妇维生素，比如善存。首先去B超排除宫外孕，另外如果生病需要去医院咨询。还有不要过度操劳。其他方面我没有特别注意，海鲜，山楂，咖啡都吃，化妆，1狗4猫，国外不讲究这些。每天喝点豆浆，也能补充孕酮。

胎儿是否畸形，是否自然流产，主要取决于受精卵质量和父母基因。其他因素只是有些许影响。

祝福各位准妈妈好孕。

PoppyLiu207214317

你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,可以预防胎儿畸形，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒，祝你健康

關鍵字: 胚胎 胎囊 怀孕