吃完饭之后自己一个人散步，身体感觉到了一丝丝的凉意，一拍脑瓜想起来这季节原来是入秋了，这不由的让我想到了隔壁邻居的老寒腿，一个年轻的小伙子得了关节炎，一到这个季节，收到寒风侵袭，关节炎症状就会加重，痛的死去活来的，我让我猛然意识到关节炎现在并不是老年人的专利了，当感觉到肌肉酸痛，僵痛，冷痛，关节僵硬，活动不灵活，遇冷之后会加重病情，暖和之后会减轻，尤其是天气变换剧烈的时候也会加重病情，这样的话就很有很大几率引发关节炎。
一、患关节炎的病因
1、免疫反应：这是由于人的身体抵抗力下降之后受到了风寒或者感染了外源性的抗体物质，从而引发关节炎的一种原因。
2、内分泌因素：由于雌性激素和孕激素的失调，也会引发多种关节炎，这种病因通常会出现在女性孕期或分娩后一段时间内。
3、遗传原因：这种原因和人体内的白细胞抗原有一定联系，患者身体内70% HLA-DW4为阳性的话，证明该患者具有该位点的容易感染的基因，因此可能会造成遗传关节炎。
男人在坐着的时候忍受着膝盖的疼痛
二、关节炎的症状
1、四肢肌肉酸疼无力：当双臂向上或者向下运动时没有力气，甚至会伴随有肌肉出现酸疼情况，或者身体皮肤上出现皮疹等情况，可能是皮肌炎、多肌炎及肿瘤诱发的肌病等，这就需要患者询问去医院就诊，让医生判定看疼痛部位是否是来自于关节病变，也就是是否是关节炎。
2、疲劳和乏力：这种症状在病患患者中是属于最常见的病症，但是也不能小看，因为这种病症在严重的时候可以能会使患者丧失劳动力，无法行动
3、僵硬：早上起床后或者休息时间较长后，身体关节出现僵硬的感觉，然后经过活动可以换缓或者消失的情况。
4、关节肿胀和压痛：往往出现在有疼痛的关节，甚至伴随肌肉酸痛，这是有炎症的表现，
三、关节炎的常见疗法
1、生姜粥：需要粳米60克，生姜3-5片，葱、醋。将生姜捣烂和粳米一块煮粥，粥快要熟的时候加葱和醋。吃完后身体会出汗，有助于患者的身体驱寒回暖。
2、苡米粥：需要苡米30克、淀粉一点点和一定量的砂糖和桂花。先将米煮熟之后再放入一点淀粉然后加砂糖和桂花。这种食疗可以当做早餐食用，能够清热，强健身体，去除湿气。
四、如何进行预防
1、努力工作的同时，也不能不注重自己的身体，需要做到劳逸结合，这样才能够保持自己身体的最佳状态，减少患病几率。
2、注意饮食规律，不能够暴饮冷食、冷饮，健康的饮食一般是以高蛋白、高热量、容易消化的食物为准。
3、预防的时候需要做到关节时刻注意保暖，劳动或运动后不要马上洗澡，，居住地不要太潮湿，如果在潮湿地工作的人群，生活用品要时刻保持干燥，这样也能够极大程度上预防关节炎。
4、要经常运动，毕竟运动可以提高我们身体的免疫力，可以使身体更加的强壮，增加了关节的灵活性，这样一来的话进行预防风湿侵袭的能力就比一般不锻炼的人群要增强许多。
閱讀更多 黎老師說健康 的文章
