隆昌天气预报
慢病，在WHO（世界卫生组织）叫做非传染性疾病，我国卫生部称它为慢性非传染性疾病（简称慢病NCD）。随着社会经济发展，慢性非传染性疾病成为全世界致死和致残首位死因；预防慢性非传染性疾病的发生具有重要的意义。
近日，我市召开创建省级慢性非传染性疾病综合防控示范区动员大会，会议对创建相关工作进行了安排部署，对近期卫生计生重点工作进行通报。
2017年我市居民慢性病
死亡率为595/10万，
占总死亡人数的89.59%。
其中，心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因，占总死亡的78.5%；
心脑血管病死亡率为263/10万。
癌症死亡率为136.05/10万。
慢性呼吸系统疾病死亡率为122.13/10万。
慢性病已成为严重威胁我市人民身体健康的主要疾病。
慢性非传染性疾病产生因素：
◆ 遗传因素：与遗传基因变异有关。
◆ 环境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。
◆ 精神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。
慢性非传染性疾病如何防治?
选择健康的生活方式，戒烟、限酒、合理膳食、进行适当的体力活动，保持心理健康，就能防止或减少多种慢病的发生。慢病诊断容易，定期进行健康检查能及早发现慢病，通过及时治疗，促进康复，减少并发症和伤残的发生，以提高生活质量。
健康体重指标
体重（体质）指数（BMI）=体重（kg）÷ 身高²（m）
标准腰围计算方法
男性：身高（cm）÷2-11（cm）
女性：身高（cm）÷2-14（cm）
±5%为正常范围。
适合在秋季做的运动
进入秋季很明显地感觉到气候变得干燥，气温明显下降，早晚温差大。古人云，“冬不藏精，春必病温”，说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。
跳绳：跳绳是一种简单易学的运动之一，只需要一根跳绳，不管上班还是日常休息，都可以跳绳，只要有个场地就能随时动起来。
晨跑：晨跑亦或夜跑，现在越来越多的人加入到跑步的行列 ，不管晨跑还是夜跑，跑步能消耗大量的热量，减少囤积的赘肉，但是也需要在跑步之前做热身运动，避免错误的跑步方式，导致肌肉拉伤。
打羽毛球：打羽毛球能有效缓解办公室一族人员颈椎酸胀问题，也能加强弹跳能力，使人在忙碌的工作之余，锻炼身体。
瑜伽：瑜伽是现在大多数女性朋友优先选择的运动项目，长期正确做瑜伽有助于塑性、修身，达到最终减肥的结果。也能让人在做瑜伽的过程中放空心里，使人精神十足。
有氧搏击：bodycombat源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫
杠铃操：说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低且十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。
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