今天是二十四節氣的霜降
這是秋天的最後一個節氣
下一個節氣：立冬
冬天真的不遠了…
蒹葭蒼蒼白露為霜
每年10月23日或24日，太陽到達黃經210°，就來到了秋天的最後一個節氣——“霜降”。今年的霜降是10月23日19時22分。
我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲鹹俯”。形象的說明了這個時候天氣冷到一定程度，萬物都在為過冬做準備。
不過，對於河北北部地區來說
霜降節氣之前
這些地方就已經入冬了
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在還沒有來暖氣的日子裡
感覺真是冷啊！
而且一大波降溫已經在路上！
秋天的景色還沒賞夠，
冬天就要來了，
而未來幾天我市在冷空氣的影響下，
大風、降水紛紛到訪，
加速入冬的進程！
秦皇島未來七天天氣
10月25日起，河北省將迎來新一波降溫，秦皇島市將有小雨，最低氣溫將降到1℃。 25日下午開始，河北省大部分地區有西北風4-6級，陣風7級。26日，我市西北風4-5級。
霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思。霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們的影響。
霜降養生：護好身體三個部位
◆護膝暖足
霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。愛美的女士尤其要注意腳踝保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，以免足部受涼。
◆護養脾胃
霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。現代人生活節奏快，不少人愛喝咖啡和濃茶，吃飯不按時，飲食上偏好麻辣口味，這些因素都容易導致胃腸疾病。
要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃對於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及腎虛所致的腰膝痠軟、小便頻數高等症狀尤其適宜。
◆護膚是關鍵
霜降前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；加上氣候乾燥、多風少雨，會導致角質層的保水能力下降，容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適。因此，霜降時節護好皮膚，就顯得尤為重要。
霜降飲食：最適宜“平補”
俗語說：“補冬不如補霜降。”可見秋補的重要性。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期，應多吃一些有潤肺作用的水果和蔬菜。下面這些水果和蔬菜可適量多吃：
梨——有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，可以和冰糖、貝母燉服。
蘋果——有生津潤肺、消食止渴的作用。
洋蔥——有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。
薺菜——能宣肺化痰，溫胃散寒，適宜患急慢性氣管炎，寒痰內盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞞悶的人。
冬瓜——能利水、消痰、清熱、解毒，治水氣浮腫喘滿。
蘿蔔——能固腎補肺，止咳平喘。
天氣轉冷，
親們就不要再凍啦 ~
及時添衣保暖，
別給感冒著涼可乘之機哦！
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