瞭解過中醫的都知道我們身體中是有很多經脈的，這些經脈連接著我們身體裡的所有器官跟四肢。而中醫中說的氣血不暢其實就是經脈淤堵，經脈像血管一樣遍佈全身，哪怕是其中一條堵住了就很容易牽扯到其他地方，而這條經脈對應的器官也會遭到損傷，更所謂牽一髮而動全身。而平常生活中所碰到的很多病痛大多數都是經脈堵塞造成的，經脈堵住會造成什麼疾病？又有睡眠方法能夠疏通經脈？下面就一起來看一下吧。
一、氣鬱
氣鬱就是身體的氣鬱結了，堵住了，氣不通就會造成胸悶，心情煩躁，總覺得喉嚨裡面有睡眠東西堵住了，而女性會覺得乳房出現腫痛。這些情況都是氣鬱造成的，中醫也有說“氣鬱者，胸脅痛，脈沉澀。”也就是氣鬱患者連他的脈象都是沉澀淤堵的。
對氣鬱患者可以通過按揉膻中穴來緩解，這個穴位在兩邊乳房的中間位置，經常揉按可以幫助我們行氣順氣，氣順了胸口就不會覺得煩悶了。而不知道自己是否有氣鬱的人也可以按一下這個穴位，如果你有氣鬱按壓時是會覺得疼痛的正所謂痛則不通，但你按揉時感覺不到疼痛了，那就說明你的氣已經順暢了。
二、血瘀
血瘀也就是血液淤堵堆積，這種最常見的就是身體出現淤青，長斑嚴重的人還會有牙齦出血的症狀，對於女性朋友來說，血瘀還會導致痛經。
對血瘀的疏通方法是按揉合谷穴，合谷穴是在手上虎口的這個位置，是非常方便按壓的，按壓次數最好在90次以上。堅持一週的時間血瘀就會有所緩解，你也會感覺到身體沒有之前疲乏了，對於血瘀呆滯導致痛經的女性朋友長期堅持會有所緩解。
三、溼邪
中醫常把溼氣說成是萬惡之邪，也就是體內溼寒之氣較多就會引發各種各樣的疾病，所以稱之為萬惡之邪。尤其是現在夏秋換季，稍有不注意體內就會堆積溼寒氣，會造成溼疹，風溼，虛寒，對於本身屬陰的女性來說，溼氣過重甚至會造成宮寒。
對於去溼邪的方法除了在飲食方面外，按揉陰陵泉穴也能夠幫助祛溼，陰陵泉穴在腿部，首先我們先彎曲膝蓋，然後在彎曲的地方的後下方45度角的地方就是我們要找的陰陵泉穴了。體內有溼邪的人按壓這個地方會感覺到痠麻脹痛，只要按壓到酸脹感消失就說明你已經按通了。
四、熱毒
熱毒就是隻溫毒病邪引起的一種病症，體內有熱毒的人往往會出現發熱，咽喉腫痛，出現血性斑疹還有關節痛等。對於有這些情況的人就要考慮一下去除體內熱毒了。
對付熱毒我們可以通過按壓曲池穴來疏通，曲池穴在手肘的關節彎曲的地方，同樣是痛則不通的道理，按壓時產生酸脹感就說明你體內有熱毒。只要堅持按到不再有痠痛感就可以了，也就說明體內的熱毒都被排出去了。
以上是四個比較常見疾病疏通經脈的方法，當然這些方法只是疏通治療而已，真正要做到根除還是得改善自己平時的日常習慣，放寬心態。這些疾病除了外邪入侵外，有的是因為心情鬱結造成的淤堵。所以心態跟體內氣運行是有很大關聯的，根除的方法還是要保證自己有良好的生活習慣和寬闊的心胸。
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