肾脏是人体主要的排毒器官和泌尿器官，肾脏无时无刻都在为身体进行排毒，但是如果长期不注意保养肾脏。很容易会出现肾病，影响身体排毒甚至造成更严重的并发疾病。而肾脏出现问题往往是比较隐匿的，我们需要了解肾脏发出的求救信号，才能及时的进行肾脏的维护。下面的四种表现如果你出现了就要警惕肾病了。
如果排尿出现这四种情况需要提高警惕：
表现一、尿量异常
排尿的多少与当天的喝水的多少是有着直接关系的，你喝的水越多尿量也会增多，但总是会有一个范围的，正常人每天的排尿量正常是在1500ml左右。如果这时你发现自己的排尿量远远高于或者是低于这个数值时就要提高警惕了。
表现二、尿液有泡沫
一般正常人的尿液都是呈淡黄色的，且尿液澄清的，如果你在上厕所排尿时发现自己的尿液气味大还伴随着气泡，这可能是你的肾脏出现来炎症。一般来说肾因肾小体受到损害出现水肿、高血压、蛋白尿等现象，而尿液有气泡就是尿液里含有蛋白。
表现三、夜尿次数多
上了年纪的人往往都会出现起夜的现象，而过于频繁的起夜比如起夜两到三次的情况，这可能是肾小球病变，导致肾脏功能减弱而出现的是身体异常表现。这个时候你就要保持警惕了，有条件的情况下最好上医院做个检查。
表现四、小便不顺畅
当你出现小便无力，排尿不顺畅甚至感觉有阻碍的情况，就说明你的肾脏很有可能出现了问题。因为正常健康的肾脏是不会出现这种问题，一般都是排尿非常有力，并且异味较轻，不会出现尿痛等症状。
肾脏不好少吃一下食物：
1、动物内脏
千万不要相信吃啥补啥这句话，觉得自己肾不好多吃动物内脏就会补回来。然而动物内脏中含有高胆固醇高脂肪，这些胆固醇等都需要肾脏来进行代谢成尿素的物质以及尿酸，然后排出体外，所以这无疑是在给肾脏增加负担。其次动物内脏也是它们的排毒器官，多多少少都会有积累到一些未能排出去的毒素，而肾本身就不好的患者再去摄入这些毒素就很容易对自己的肾脏造成二次伤害。
2、豆制品
豆制品对于肾功能不好的患者无疑是一个巨大的负担，因为植物蛋白在代谢过程中，会产生一定的代谢产物，这些代谢产物要通过肾脏进行排泄。如果过多或者是长时间摄入豆制品会加重肾脏的负担。而男性食用豆制品也是要谨慎的，豆制品大多属寒凉，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。
以上食物和习惯对于患有肾病的朋友一定要多加注意了，对于肾功能较弱的朋友也要注意上面的两种食物以防自己患上肾病。而不了解自己的肾有没有问题的朋友也可以试试上面说的方法看看自己日常排尿会不会出现这些问题。如果有了也可以尽快去医院检查治疗。
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