大家今天过得开心么，今天小编又给大家带来了新鲜美味的健康小知识。夏天天气非常炎热，很多朋友都非常喜欢在炎热的天气里冲一次凉水澡。对于男性朋友来说，每天活动量比较大，男性出汗也比较多，这个时候，男性回到家里，一般都会先去洗澡。一般图省事，洗澡稍微冲一下凉快就行了。
须元芝被称为天然植物伟哥，它含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外须元芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元芝中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用2-3克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。
材料:须元芝5g。枸杞子10粒，用法:将二种原料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
但是对于男性来说，如果洗澡的时候常洗一下这几个部位，对于男性的肾脏会有很大的好处。而且夏天洗澡的时候我们要注意，洗澡，一定要用温水，或者是稍微热一点的水，千万不要用凉水，这样的话可能会使得我们身体更加的不健康。
男性在洗澡时，这3个部位尽可能多洗，可能肾脏会更加“强壮”
1、耳朵
男性在夏天洗澡的时候，可以利用闲暇的时间，对于我们的耳朵按摩一下。按摩耳朵对于我们的肾脏有非常好的作用。一般来说，肾脏好的人听力也非常好，我们经常按摩耳朵，会使得我们耳朵处的血液循环加快。我们的耳朵部位的血液循环速度加快，有可能会调节我们的肾脏，使得我们肾脏健康更加的健康。尤其是在洗澡的时候，温水或者热水也能够促进血液循环，我们在按摩一下就能够很好的促进我们肾脏的健康。
2、腰部
平常的时候，我们肾脏出现问题，也会经常出现腰酸背痛的情况。所以说男性在洗澡的时候可以，给腰部来一次按摩。这是因为肾脏位于我们的腰部，如果说我们在洗澡的时候经常按摩腰部，就可以刺激肾脏部位的血液循环，对于肾脏部位的血液流通有很好的作用。肾脏的血液流通顺畅，肾脏得疾病的几率就会减小，所以说在平时我们洗澡的时候，可以注意多按摩一下我们的腰部。
3、脚踝
一般来说，洗澡的时候，我们一般不会注意到脚踝。但是脚踝是非常容易脏的地方，而且我们也非常容易忽视。脚踝处有一个穴位叫做太溪穴，它对于我们肾脏的健康有很好的作用。在洗澡的时候经常洗下脚踝，不仅能够使脚踝处比较健康，而且还能够对于肾脏的血液循环有促进的作用。而且经常按摩太溪穴，不仅仅可以对手脚冰凉有很好的缓解作用，而且有效的预防一些失眠多梦的情况。
肾脏健康对于男性来说至关重要，所以我们不论是在洗澡的时候，还是在日常生活中，都一定要注意。
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