逆天的那种帅
慢乙肝是国内的常见肝病，我国是肝炎大国，很多人关心小三阳患者生活中该如何调养，总结起来就是，调整心态，定期复查,正确面对，坚持治疗。
乙肝小三阳患者要注意保持积极向上的心态。保持心情舒畅，积极乐观豁达，中医认为肝主情志，很多肝病患者心情不好，抑郁或者是焦虑，都是不良的情绪，要知道精神情志因素对人体的影响是很大的。乐观向上的精神状态对人体及疾病的康复都有巨大的影响，舒畅的精神状态是良好的免疫调节剂。很多慢性乙肝小三阳最大的症结就是免疫功能的失调。只有身心健康，树立战胜乙肝的信心，抛弃负面情绪，肝病才容易康复。乙肝小三阳患者还要预防感染，防止感冒，腹泻，可以防止病情加重或反复。小三阳患者应掌握“动静结合、循序渐进”的原则，适当从事力所能及的工作以及适当的锻炼自我保健，以不疲劳为标准，听音乐、看电视、聊天、室内外活动等可转移病人的注意力，有利于机体血液循环，增加内脏器官的功能。劳逸结合，避免过逸或者过劳。乙肝小三阳患者要注意生活规律，保持良好的睡眠，避免熬夜。要做到“起居有常”，使身体能在一个相对平稳的内外环境中抗御乙肝，促进疾病的康复。良好的睡眠能使机体得到充分的休息与养护，改善机体的功能状态。肝病患者尤其要避免熬夜。定时的、合理的、良好的睡眠，是生活规律的重要组成部分。改变不良的生活方式，做到不吸烟、禁酒、和谐适度性生活。饮食原则上是要营养平衡，适当增加蛋白质的摄入，避免摄入过高的热量，防止发生脂肪肝、糖尿病。
肝博士杨明博大夫
乙肝小三阳和乙肝病毒携带者，严格上指代的患者还是不一样的，今天重点讲一讲【乙肝小三阳】
什么是乙肝小三阳？
乙肝小三阳是指在乙肝病毒「两对半」的报告中，HBsAg、抗-HBeAb 和抗-HBcAb 三项同时阳性，也就是145阳性，乙肝小三阳的传染性要小于大三阳（HBsAg、HBeAg 和抗-HBcAb 同时阳性），135阳性】。
乙肝小三阳有没有传染性？
乙肝小三阳的传染性高低主要取决于乙肝病毒DNA水平，并不是说「小三阳」就没有传染性，在小三阳患者中，如果乙肝病毒DNA水平水平高，也是有传染性的。
一般而言，小三阳乙肝携带者是不需要治疗的，但是如果出现了肝损害的患者，必须要治疗，治疗干预的手段就是抗病毒治疗。及时的治疗能最大限度的降低乙肝病毒，稳定肝功，预防肝硬化和肝癌的发生。
多说一句，中草药相对而言，抗病毒治疗效果会更差，最好是找正规医院的感染科医生治疗。
陈舟医生
其实，乙肝无论是大三阳，小三阳，还是所谓的携带者，一定要注意半年检查一次两对半，肝功能，hbvdna，彩超和afp,这些指标加起来能真实反应肝脏的各种指标，生活中必须注意:第一戒酒，连炒菜都不要放料酒，外出应酬吃饭，如果吃到有酒味的菜，就不要再去吃第二口了；第二戒烟，抽烟虽然不像饮酒那样直接损害肝脏，但是也是多种癌症的罪魁祸首，怕乙肝导致肝癌，难道不怕抽烟引起肺癌？第三不要迷信保健品，如果实在求心里安慰，吃一两样就行；第四坚持锻炼，在乙肝患者连续保持两年各类指标都正常的情况下，建议积极锻炼，慢跑，举铁都可以，以第二天精神饱满为界限，不可过度！第五不要随便乱用中药，中药这玩意比较搞笑，如果非要信，就信去吧！第六养成良好的饮食习惯，饮食尽量清淡，以高蛋白，低脂肪，中碳水为宜，蔬菜水果尽量吃。
混吃等死之大闲人
在这要说明，小三阳患者和携带者是不同的，小三阳患者的肝功能不健全，DNA荧光检测超过标准值；而携带者肝功正常，DNA荧光检测一般低于检测标准值，也有个别肝功能正常，病毒处于复制状态，DNA荧光检测高于检测标准值，这类人就要注意了，定期检测，至少每三个月检查一次，防止复发！二者共同点是比大三阳更容易导致肝硬化。
关于小三阳患者和携带者
首先，切记不能饮酒。酒精影响肝脏代谢能力，加重肝脏解毒压力，能引起肝脏的纤维化。
其次，切记不能熬夜。11:00以后是肝脏代谢区间，熬夜特别伤肝，小三阳患者，尤其是携带者容易加重病情，甚至复发！肝纤维化程度加快！尤其是早晨尿液如茶时就要注意了，表明肝细胞损伤，最好体检一下！
第三，切忌生气抑郁。二者都可以导致肝区郁结，引起黄疸增高，经常生气会引起肝区局部不适，有钝痛或隐痛之感，也可能导致肝区纤维化，病情加重或者复发。因此一定要调整好心情！放宽心，超然自我。
第四，切忌吃油炸辛辣之物，以及容易导致内热的食物，如辣椒，牛羊肉。这些都可能导致肝脏排毒负担加重，引起炎症。另外也要少喝冷饮，常喝冷饮会伤脾，脾虚则肝虚，治肝则需调理脾胃，进而养肾，环环相扣才能扶阳驱邪！年老体弱的携带者或者患者，正气不足，免疫力会低下，扛不住病毒的蠢蠢欲动，因此更要在饮食上注意，切忌大吃大喝！应当保持清淡！
第五，切忌乱吃药。网络、电视等新闻广告关于治此类的药物到处都是，但真假难辨，有些药物服用后对肝脏依然有损伤，反而会加重肝损伤。用药之前一定要咨询专业医师，切忌盲目。毕竟目前还没有一种药物能彻底杀死乙肝病毒。多吃药会加重肝脏负担，损伤肝细胞，不仅害了自己，最终会连累家人。
第五，居善地，祛湿邪。由于乙肝病毒在中医上归为湿邪之气，湿气乃浑浊之气，易招揽邪气入体，压缩体内正气，因此居住环境一定要避开湿气笼罩的地方，这样至少可以减少感染和发病的几率。同时，若是居住在南方水多湿气重的地方，一定要注意排湿，居高处阳面为善。这是为什么南方得此类疾病概率较大的原因之一。至于怎么排湿，网上有很多排湿方法，就不用多说了，川椒、炒薏仁、炙黄芪都是排湿利器。
所以，乙族人更需要放宽心胸，勤加锻炼，增强自身正气，提升自身免疫力，这才是王道。太极拳就是一种很好的调养身体的健体之法。乙人当自强。古人有一句话说的非常好:邪不压正。相信每个细胞充满浩然正气，乙肝病毒这类邪祟也会被吓得战战兢兢，无影无踪！
玄天正气
小三阳病毒携带者，在日常生活中有哪些需要注意的？
吕鹏医生先来科普一下小三阳和携带者的通俗理解。
小三阳是乙肝感染者的一种病毒状态，表示病毒低水平复制，传染性很低。
乙肝病毒携带者是指感染乙肝病毒后，人体的免疫系统处于容忍状态（免疫耐受），乙肝病毒和机体免疫力之间处于一种井水不犯河水的相安无事的状态。
了解了小三阳病毒携带者的概念范畴，我们就知道病毒携带者外观和正常的健康人其实是几乎没有区别的，但是，携带者不能掉以轻心的就是体内毕竟有乙肝病毒感染并具有血液的传染性，所以在日常生活中的携带者要注意这些问题：
1.不能献血。
2.注意定期复查，定期监测身体的肝功肝脾B超等指标，以便于在发生变化时及时应对。
3.保持健康规律的生活饮食作息，调节情绪，不要熬夜，尽量不喝酒，不要剧烈运动，以及避免所有引起肝脏损伤的不良生活习惯。
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大理吕鹏医生
乙肝小三阳，抽血检验乙肝两对半会显示乙肝表面抗原阳性，乙肝e抗原阳性，乙肝核心抗体阳性。小三阳患者一般只能称为病毒携带者，平时与正常人没有什么区别。
乙肝小三阳患者平时要注意休息，限制饮酒。定期的肝功能检测是有必要的，可以监测肝脏的情况。当然乙肝两对半也需要定期检查，小三阳患者在某些因素下有转变为大三阳的可能性。
