年高而不老，壽高而不衰，這幾個字清晰地道出了百壽老人的健康生活狀態，我的大爺爺今年已有百歲，身體非常硬朗，自己還可以爬山，過河趕集，但是大爺爺年輕的時候身體並不是特別好，反倒是越老越年輕。
早餐他喜歡吃蒸雞蛋，一頓可以吃五六個雞蛋加上一盒牛奶一起蒸，早餐吃的比較多，所以早餐是比較重要的，好好吃飯才會有好的體質。
午餐這個就會出乎意料了，俗話說油炸絕人寰，但是大爺爺特別喜歡吃油炸的東西，在農村一般五天附近就會有集市，每逢集市他都會買油炸的東西吃。
大家都知道養生要多吃青菜，應該和個人體質有很大的關係，大爺爺喜歡吃肉，中午必須有肉才吃飯，並且飯量比較大，有很多老人年齡大了吃的就少了，但是他的飯量和青壯年差不多。
下午比較簡單，麵條，粥之類的，天一黑就睡覺，早上起的比較早。
他身體健康的原因就是好好吃飯，早睡早起，每天有好的心情，天天說現在政府政策好，年齡大了有補助，要好好的活著，心態很重要。
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