年高而不老，寿高而不衰，这几个字清晰地道出了百寿老人的健康生活状态，我的大爷爷今年已有百岁，身体非常硬朗，自己还可以爬山，过河赶集，但是大爷爷年轻的时候身体并不是特别好，反倒是越老越年轻。
早餐他喜欢吃蒸鸡蛋，一顿可以吃五六个鸡蛋加上一盒牛奶一起蒸，早餐吃的比较多，所以早餐是比较重要的，好好吃饭才会有好的体质。
午餐这个就会出乎意料了，俗话说油炸绝人寰，但是大爷爷特别喜欢吃油炸的东西，在农村一般五天附近就会有集市，每逢集市他都会买油炸的东西吃。
大家都知道养生要多吃青菜，应该和个人体质有很大的关系，大爷爷喜欢吃肉，中午必须有肉才吃饭，并且饭量比较大，有很多老人年龄大了吃的就少了，但是他的饭量和青壮年差不多。
下午比较简单，面条，粥之类的，天一黑就睡觉，早上起的比较早。
他身体健康的原因就是好好吃饭，早睡早起，每天有好的心情，天天说现在政府政策好，年龄大了有补助，要好好的活着，心态很重要。
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