腦梗不僅會引起人體不舒適的感覺，還會嚴重影響到生活的質量。因此，只有瞭解腦梗的一些症狀表現，才能學會更好地預防腦梗的情況，從而以積極健康的身心去迎接美好的生活。
腦梗有哪些症狀？
1、運動神經出現障礙
運動神經出現障礙是腦梗的一個比較常見的症狀表現。腦梗會導致運動神經出現障礙，表現為頭暈、乏力、嘴歪、吐字不清、吞嚥困難、肢體無力、走路不穩等。而且這些症狀會持續比較長時間，不會一下就好，需要慢慢治療。
2、感覺功能出現障礙
腦梗會對腦部細胞造成損傷，給感覺器和感覺神經都造成不良影響，一般會表現為唇麻舌麻、肢體麻木，甚至還會出現失明、耳鳴、聽力減退等嚴重症狀。若有這種情況就要加以重視，立即去醫院檢查身體。
3、精神狀態不佳
腦梗患者非常疲勞，整天想睡覺，心情不佳，情緒不良，心煩意亂，焦慮不安，甚至還會出現喪失意識和智力減退的情況。
腦梗的原因有哪些？
1、不良生活習慣
現在有很多年輕人整天忙於工作，經常加班熬夜，沒有保證足夠的睡眠時間，操勞過度，嚴重影響到人體正常造血，導致血量不足，腦部缺血，進而引發腦梗。
2、情緒波動
生活壓力大，精神過度緊張、壓抑，情緒變化無常，長期下來對腦部影響很大。
3、不運動
很多人肥胖又不愛運動，容易造成血液粘稠度增高，導致腦部血液流動緩慢，從而引發腦梗。
如何預防腦梗？
1、一定要吃早餐
一定要吃早餐，不吃早餐營養跟不上，就不能滿足大腦運作所需要的葡萄糖，容易導致大腦處於低糖狀態。另外，應少食辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，香菸、酒精對身體危害大，應該戒菸戒酒。
2、堅持運動
堅持運動可以促進血液流動和脂肪的分解，能夠調節內分泌水平，促進新陳代謝，起到健身降脂的作用。只有通過均衡飲食以及體育鍛煉，才能讓身體各指標保持在一個安全浮動值，讓身體保持健康。
3、調節心情
保持良好的心情，情緒穩定，切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。健康的心態也能預防腦梗。建議多出去走動走動，散散心，調整自己的情緒，或者做些頭部按摩，使得腦部血液更好流動。
4、養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣，保證充足的休息時間，千萬不能熬夜。另外，還要定期檢查身體，能夠及時知道自身健康狀況。因此，大家要關注腦梗的一些症狀表現，學會預防腦梗，保持身體健康。
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