對於痛苦的人來說，痛苦是漫長的，遙遙無期的。等到真正走過時，就會發現這個過程確實很長，但真的有結束的時候。
不要放棄生命，痛苦雖然難熬且漫長，一定有終點，這是過來人的經驗。
痛苦中，精神的壓力是最大的，不僅要承受著痛苦的感覺，還要應付正常的生活。往往筋疲力盡，出現慌張，恐懼，思維混亂，精神錯亂，幻覺都是正常的，心裡承受不住想自殺是人的精神承受不住了發出的警報。
用理智慢慢地，對，慢慢地把自己放鬆到精神可以承受的範圍；等待痛苦漸漸變淡，人也會慢慢回到正常的生活狀態。
我以前很膽小，但也走過來了，只不過我的反應比較誇張，把痛苦的內心深藏在山洞裡，非常害怕受到傷害，不過現在也走出了山洞。
當然心中迷失過，怨恨過，後來就慢慢明白過來，痛苦的人也有選擇的權利，壞人不一定就是痛苦的人。
朋友拍的一組微距場景，原作者微博@夏夜星空920
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