紅薯粉可以說是最百搭的食材了，可以做主食，可以做配菜，可以涼拌，幾乎所有的菜都可以和它合作，但是你知道嗎，紅薯粉配上土豆，可是非常好的瘦身食材，因為土豆幾乎不含熱量熱，以及它獨有的飽腹感，吃一頓可以管大半天，一天吃上一碗，只要一個月，配上合理的鍛鍊，就可以刷掉啤酒肚喲，那具體怎麼做呢？
我們首先準備好兩個土豆，一把紅薯粉，蔥薑蒜，喜歡吃肉的朋友還可以加上排骨或者雞胸肉，我們這裡就以排骨為例啦，首先燒一鍋熱水，把紅薯粉放進盆子，用熱水把紅薯粉泡好，蔥薑蒜切好備用，排骨切塊，土豆削皮後切成塊，然後就可以準備做菜啦
還是用鍋燒一鍋熱水，在水是冷的時候把排骨放進去，加入生薑大蒜，水煮沸後把水面的浮沫用鍋鏟挑起來，一直到湯清了以後就可以把土豆放進去了，土豆下鍋後可以加入生抽，食鹽之類的調味品，繼續煮一到兩分鐘後就可以把泡好的紅薯粉下鍋一起燉煮了，等到湯汁漸白就可以撒進蔥花出鍋啦！
雖然這道菜可以提供纖維素，纖維素有著不錯的潤腸作用，纖維素在腸道會吸收水分膨脹，促進腸道蠕動，使腸道內積累的動植物油脂和毒素統統排出體外，但是建議把這個要當主食吃，如果把這個當菜還吃上一兩碗米飯的話，那就不是減肥了，那估計會越吃越胖！在吃完後可以配上一大杯熱茶，這樣的話瘦身排毒的效果就更好了！
所以想在秋冬季節甩掉啤酒肚和小肚腩的朋友們可以試試，把土豆和紅薯粉煮一鍋當主食，用來代替米飯，一天一碗，30天甩掉討厭的啤酒肚和贅肉！
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