红薯粉可以说是最百搭的食材了，可以做主食，可以做配菜，可以凉拌，几乎所有的菜都可以和它合作，但是你知道吗，红薯粉配上土豆，可是非常好的瘦身食材，因为土豆几乎不含热量热，以及它独有的饱腹感，吃一顿可以管大半天，一天吃上一碗，只要一个月，配上合理的锻炼，就可以刷掉啤酒肚哟，那具体怎么做呢？
我们首先准备好两个土豆，一把红薯粉，葱姜蒜，喜欢吃肉的朋友还可以加上排骨或者鸡胸肉，我们这里就以排骨为例啦，首先烧一锅热水，把红薯粉放进盆子，用热水把红薯粉泡好，葱姜蒜切好备用，排骨切块，土豆削皮后切成块，然后就可以准备做菜啦
还是用锅烧一锅热水，在水是冷的时候把排骨放进去，加入生姜大蒜，水煮沸后把水面的浮沫用锅铲挑起来，一直到汤清了以后就可以把土豆放进去了，土豆下锅后可以加入生抽，食盐之类的调味品，继续煮一到两分钟后就可以把泡好的红薯粉下锅一起炖煮了，等到汤汁渐白就可以撒进葱花出锅啦！
虽然这道菜可以提供纤维素，纤维素有着不错的润肠作用，纤维素在肠道会吸收水分膨胀，促进肠道蠕动，使肠道内积累的动植物油脂和毒素统统排出体外，但是建议把这个要当主食吃，如果把这个当菜还吃上一两碗米饭的话，那就不是减肥了，那估计会越吃越胖！在吃完后可以配上一大杯热茶，这样的话瘦身排毒的效果就更好了！
所以想在秋冬季节甩掉啤酒肚和小肚腩的朋友们可以试试，把土豆和红薯粉煮一锅当主食，用来代替米饭，一天一碗，30天甩掉讨厌的啤酒肚和赘肉！
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