章正16

枸杞子和什么搭配对高血压有利？

营养苦行僧，开讲啦！

高血压是指体内循环动脉血压增高，收缩压大于等于140毫米的汞柱均可判断为高血压，通常会伴随着头痛，头昏脑胀，失眠，记忆力衰退，肢体麻木等种种现象！那么我们应该如何通过食疗来滋养身体预防高血压呢？

枸杞子可以降低血脂，对于治疗高血压也是具有辅助作用的，平时不仅可以通过枸杞子养生，用山楂泡水也会很不错，山楂中所含的成分可以帮助消化，扩张血管，有效辅助治疗高血压！

不过如果您的血压是比较高的状态，不建议通过食疗，食疗是养和预防不是治！一定要到医院接受医生的检查，定时服药，饮食只能是辅助作用！

高血压应该如何食疗养生吗？

1:多清淡饮食

饮食一定要清淡，建议要限制每天的食盐摄入

2:多选用钾镁碘和锌含量丰富的食物

多吃一些水果蔬菜也是很有好处的，苹果，山楂，金橘都很不错，大葱，洋葱，海鱼就是含钾丰富的食物，都是属于理想降压食物

3:多吃一些优质蛋白食物

可以吃一些黄豆，海鱼和豆制品

4:不要吃过咸的食物及腌制品

过咸的食物不能多吃，腌制的豆腐乳，皮蛋等是不宜食用的

5:烟酒需要戒了

烟酒，咖啡这些刺激性较强的辛辣食物都是不宜食用的

6：进行一些简单的体育锻炼

营养苦行僧

咱们今天就以野菊花和枸杞一起泡茶为例。

枸杞子滋肝，补肾，养血，滋阴壮阳。

野菊花疏散风热，清肝明目，清热解毒。

以枸杞配野菊花两样泡茶可滋阴降火，清肝明目，清热祛火，缓解眼睛干涩，视疲劳，降血糖，降血压，降血脂，可补肾，补肝，明目养颜，健脑排毒，保护生殖系统，抗辐射损伤。

冲泡方法:枸杞加野菊花适量，以自己口味投放，感觉不苦为宜，添加少许蜂蜜，喝完可重复添水三到四次。

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祥瑞云烟

高血压---可以说是最为缠人的慢性病，治愈率极低，并发症极多。但是随着社会发展，越来越多的中青年走上了降压的不归路。

饮食是控制高血压的有效条件，食疗在高血压的治疗和控制上起到了非常重要的作用。

枸杞是高血压患者的福音

中医角度讲：在讲六味地黄丸的文章中我提到了一点--高血压等慢性病多数伴随着肾阴虚。其实这是因为肾水不足，难以制衡虚火所致，枸杞恰恰可以滋补肾阴，起到平衡阴阳的作用，所以非常适合高血压患者。

枸杞搭配什么最适合高血压呢？

1.枸杞山楂茶--

山楂舒张血管，降脂降压。

做法：山楂干10克，枸杞15克，沸水冲泡山楂干，片刻后加入枸杞。

作用：降脂降压、滋补肝肾、健胃消食、增强免疫。

2.枸杞玉米须茶--

玉米须降压利尿，平肝利胆。

做法：干玉米须5克，枸杞15克，沸水冲泡玉米须，片刻后加入枸杞。

作用：降压降糖、养肝护胆、清热利水、利尿消肿。

3.枸杞决明子茶--

决明子降压降脂，清热排毒。

做法：决明子10克，枸杞15克，沸水闷泡决明子19分钟，加入枸杞。

作用：清肝明目、降压降脂、润肠通便、抑菌清热。

注意：轻度高血压可以通过饮食控制，重度高血压需定期检查，遵医嘱用药，食疗辅助。

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枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，确实适用于高血压患者，但枸杞的降压功效却并不明显，所以更适合配伍一些其它的药物一起使用；

枸杞菊花茶：枸杞补肝，菊花清肝，二者联合应用，一清一补，标本兼顾，降压作用明显增强，虽不及西药“凶猛”，但也有着潜移默化的改善作用；

枸杞决明子茶：决明子味苦、甘而性凉，具有着平肝潜阳的功效，对于肝阳上亢所致的高血压具有着良好的缓解作用，搭配枸杞一起使用可以中和其偏凉的药性，使之变得更加安全有效！

急诊内科张医生

枸杞子和什么泡茶对高血压病人有好处？

枸杞子可以和十几个品种泡茶喝，能降血压，血脂有一定的好处。而且还有不少原先不清楚的，现在才知道荷叶也是降血压的好药材。荷叶的药理作用，清热降暑，降血压，还能减脂和扩张血管的作用。中国的中草药真是地大物博，草药遍布全国各地。

今天先讲一讲有八种草药可以同枸杞泡水喝，降血压，还能降血脂等多种功能。

1.菊花茶：

菊花用量最大，也最广泛。是中药中的交交者。菊花性凉，苦，辛。功能主治，清热解毒，消肿止痛，对高血压，动脉硬化患者有显著的疗效。

2.山楂茶：

山楂性温，酸，甘。所含成份有利于消化，护張血管，降血糖，降血压和消食化积，破气化淤作用。用山楂片干泡茶，还能增加食欲。

3决明子茶：

决明子茶已有了名气，决明子泡茶的人越来越多，它的口感清香，味浓，久泡不退，仍然味浓浓的好喝。决明子具有降血压，降血脂，清肝明目的作用。

4.莲子心胚芽茶：

莲子心胚芽，属于贵重药材，以前难得有的卖，现在比较多一些，仍然名贵。莲子心胚芽泡茶，其味虽苦，却具有很好的清心，降压，降脂的作用。值得选用。

5.葛根茶：

葛根的药用价值比较高，特别改善脑部血液循环有所疗效。对高血压引起的头痛，耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解的功效。

6，新疆的罗布麻茶：

罗布麻茶中含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，罗布茶中的单宁酸能抑制血压升高，和降低血压的作用。

7.玉米须茶：

玉米须不仅具有很好的降血压功效，而且也具有止泻，止血，利尿和养胃之疗效。玉米须也是蛮好的中药材。

8槐花茶：

槐树生长的花蕾摘下来晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，对高血压患者具有独特的治疗效果。

以上八种茶多可以同枸杞子泡茶同饮，降血压，血脂有一定的效果。

上述供参考

果树GS

跟您介绍一款适合高血压病人喝的代茶饮，希望对您有帮助。

决明灵芝茶：降压降脂，对于头晕，头部僵硬，心悸都有舒缓效果。

决明子37.5g，枸杞15g，七叶胆10g，三七、丹皮、灵芝各10g。

将所有药材洗净，用450ml热开水冲泡10-20分钟后，过滤后即可饮用。

决明子降压、降脂、降胆固醇；灵芝改善心血管系统循环功能，降低胆固醇，抗血小板凝集，预防动脉硬化。

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我自认为，高血压病人应综合疗治，调养五脏六腑，不可仅仅瞄准把血压降下来。保持血液的流畅和血管的畅通，对高血压患者至关重要。

肝功能好，它自然能加速代谢和排毒，就像传输带转得快了，能加速血液的流动。肾功能好了，就好像身体的发动机或者抽水泵动能足一样，会给血液的循环提供强劲的动力。

因此，养肝补肾不失是高血压病人最基本的疗治方法。从这点说，枸杞子和菊花是绝配，中和了彼此的不良之处，即枸杞子是偏热的，而菊花是偏凉的，利于身体的接受。

不过，有两点需要注意。一是要适量，一天泡一杯，每杯各放10粒（朵）即可，不过水温不可高，七八十度为佳。过犹不及，会给身体造成不适；二是要坚持，十天半个月，根本觉察不到效果。要长期坚持，一般半年后会感到较明显的效果。

一点愚见，没有逐一查找科学依据，仅供参考。

教育经典撷粹

关于枸杞和什么泡茶，能降高血压的方珐，我们这里是用枸杞加玉米须泡茶才防治高血压，效果非常不错，但这里要注意的是，玉米须必须是当年的刚从玉米棒抽出来的嫩玉米须才行。另外，嫩玉米须要晒干以后才能用。枸杞有补肾的作用，而玉米须降压郊果显著，这两种东西放在一起泡茶，有非常不错的郊果，.有这方面病的，可以试一试。

张望情

1.枸菊花，滋补肝肾，平肝明目，适用于各型高血压病，对阴虚阳亢型高血压病适宜。

2.二头茶，枸杞头，马兰头，清火降血压，平肝明目，适用肝火上炎型，肝阳上亢型高血压。

所有茶配方为辅助食疗，不能代替正式的治疗，且个人体质，病史，年龄，性别，季节，用量区别而有所不同，若有不适，以遵照医生的诊断与建议为宜。

關鍵字: 健康 高血压 养生