潮妞大表姐
每个医生，估计都不会随便听到第三者的转述来分析问题，如果是现实这样，我一定会要求见到本人，不过由于这是网络询问，我按照你的问题答一下，先告诉你个坏消息，让你朋友换个医生，他水平不行，诊断不对！
排除腰肌劳损
他30多岁，现在主要症状是臀部疼痛，感觉是肉痛，长期从事体力工作，这个表现不能诊断为腰肌劳损，腰肌劳损大多数只会体现在腰部疼痛，基本不会牵扯到臀部，假设牵扯到臀部，腰肌劳损应该很重，不会腰部没症状！
臀肌劳损
像这种症状表现，应该优先询问他是否曾经臀部外伤过的经历，第一诊断应该是臀肌劳损，根据疼痛部位不同，可以发生在臀大肌、臀中肌、梨状肌等位置！臀部后侧多考虑臀大肌和梨状肌，臀部外侧多考虑臀中肌！
腰椎间盘突出症
除了考虑臀部本身的问题，也不排除少数的腰椎间盘突出症，放射造成的症状，腰椎间盘突出症是可以没腰部不适只出现臀部和腿上症状的，当然你朋友概率不是很高，可我们在诊断的时候，不可放过任何一个可能的细节，触诊下腰部看会不会臀部疼痛！
对于臀肌劳损的处理不麻烦，可以试着自己按摩或者找康复师来做，以疼痛感觉可以接受的力度，按摩臀部激痛点，每个痛点5分钟左右，每天一次，疼痛会随着按摩逐渐减轻，症状也会随之好转！
结语
如果疼痛较重，对于生活质量影响较大，自己处理效果不佳，建议去看一下医生，疼痛的出现不是没有原因的，出现这种痛则表示要么外伤，要么生活或工作习惯有问题，康复之后要注意保护，尽量避免再次发生！
健康新语
您好，腰肌劳损是由于久坐、长时间弯腰工作、过度锻炼腰背肌等原因导致的。腰肌劳损能否自我恢复以及恢复时间的长短，与诸多因素有关。
1.腰肌劳损出现症状时间不长且腰部肌肉较柔软，这种情况只要保证充分腰部肌肉的休息，腰部肌肉就可以自我修复。
2.腰肌劳损出现症状时间较长且腰部肌肉僵硬（有的可见一边要不高），用手触摸可摸到肌肉结节，如果是这种情况，就需要介入治疗，治疗方法有：推拿、针灸、中药内服外用、微波等方法，舒经通络，理经止痛。
3.腰肌劳损出现如果合并腰椎间盘突出的症状，恢复起来就较前两者慢，治疗方法：推拿、针灸、中药内服外用等治法，如果症状较重那么就得考虑手术治疗。
以上三种情况，都要保证充分的休息，避免久坐，避免坐软沙发。
祝您身体健康，如有疑问，可以私信我。
非常希望您能成为我的粉丝。
通督正脊术传承人张斌
腰肌劳损能不能够自己恢复？
轻的可以通过护理自己恢复。但是症状比较重的一般自我恢复比较难。需要通过治疗才能够比较好的解除症状。
腰肌劳损主要是因为大多数人的腰部软组织长期性的损伤病变造成的。因为不管是在行走坐卧的过程中间经常会有一部分的肌肉处于收缩状态。因此长时间维持一个姿势，久而久之就会产生劳损性病变，特别是有一些职业工作人员由于腰背部肌肉长期处于紧张状态，血液循环不畅，肌肉的供氧不良是出现病症的主要原因。
有腰肌劳损症的病人，自己往往能够感觉到，在出现这种病症之前，往往先产生过肌肉疲劳现象。在通过调整体位的姿势就可以使疲劳肌肉得到缓解。但是长时间的反复还是使这种劳损得到了累积。这就是腰肌劳损形成的主要原因。但也有少部分是由于外伤未能及时治疗或着凉受风，而使机体对疼痛的耐受力降低，肌肉长时间痉挛而导致的。腰肌劳损并不是单独的腰部肌肉损伤，除此以外还有筋膜，韧带腹肌臀肌和大腿肌。如果这些组织一旦失去平衡，就会加重腰肌的负担，产生劳损性病变而出现腰痛。
通过以上的腰肌劳损形成原因可以看出。轻的症状是由于劳损累积时间比较短，所以自我恢复的可能性是比较大的。但是重的症状因为累积的时间比较长。自我恢复就比较困难。症状会迁延不愈，持续性发作有的人会出现腿部臀部放射性疼痛。甚至到小腿和足部。并且还常常伴有不同程度的麻木，灼热，寒冷等症状。少数严重病例还会出现下肢的不完全性或完全性瘫痪。这说明腰肌劳损严重的病症是还是要重视的。从名字上听好像这种病症并不是很严重，其实它有时候会形成严重症状。
治疗：轻的症状可以通过理疗，比如热敷，烤电艾灸的治愈。严重的症状时休息是治疗的基础。药物消炎+理疗活血+康复锻练。是最佳的方案。服药时间较长的，建议中药治疗，中药不但能消肿止痛，而且能起到活血化瘀，祛风除湿的作用。药不是万能的。但在一些症状里治疗过程中是必要的。绝对抵制药物治疗，会使一些病情恢复时间变长。错失恢复的最佳时机。要承担长时间的治疗痛苦。所以不要低估也不要盲目夸大药物治疗的效果。
锻炼。急症期不能够锻炼。一定要严格卧床休息。当症状缓解之后才可以循序渐进的进行锻炼。可以做俯卧撑运动，俯卧位背伸肌锻炼。仰卧位背伸肌锻炼。伸腰运动等。具体锻炼方式，网上有很多就不多写了。如有问题可关注私信。
没病是福
治疗新旧腰肌劳损方:杜仲10g、续断10g、生地10g、赤芍10g当归10g、桃仁10g、鲜生姜10g、肉桂6g乌药6g、威灵仙6g。每日一剂，水煎服。上方一般服药1-10剂，即可得到明显的效果，20剂大多数可根治。本方对肾虚腰痛、风湿腰痛、淋证腰痛、瘀血腰痛也有一定的疗效
朱昱龙医生
腰肌劳损是由于长期慢性损伤引起的腰骶部肌肉和肌腱的慢性无菌性炎症，这样可以导致腰椎周围的组织水肿，就会造成神经卡压而引起疼痛，跟长期重体力劳动或长久站立等职业有关系。
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用户3924572929
应该可以自行恢复。防治方法推荐:1、每天吃构杞半两 (嚼服)。2、睡硬板床并使用小孩子拼接爬行垫反面朝上当床垫和枕头，侧卧转头朝向弱势半身一侧。日常多用弱势半身承载体重(详见《力学疗法》一书，上网查阅)。3、疏通经络每天早晚各一次用手心劳宫穴拍打脚心涌泉穴1百一一3百，三天后拍打三百至九百下，男先拍打右脚，女先拍打左脚。4、日常生活中手臂以正手位为主使用。如走路时手心朝后，手背朝前。睡卧时手背朝上手心朝下压在床面上。侧睡时双手握拳相互抵压，竖着压在床面上。总体上让视线内只见手背少见不见手心。
手机用户71399191746
其实这个问题在中医来说很简单，拔罐热敷针灸都行，一是看是否真是腰肌劳损，因腰疼原因很多，二是你是否能遇上董行的中医，医术高低与资质无关，那疼医的只有拔罐，中药热敷冇作用，如用针必须结合远端取穴。莫笑，我是没资质的中医爱好者。
