警惕吃水果的致命誤區
天氣炎熱，人們都喜歡多吃些水果消暑。但是，你知道吃水果有哪些禁忌嗎。夏季是多種病發症的高發期，水果沾染的病菌很多。不瞭解吃水果的一些常識，可能對你的健康造成嚴重的不良影響，甚至可能危及生命。
下面，講一下吃水果有哪些禁忌，希望朋友們養成良好的飲食習慣，保持健康的身體。
1、水果爛一點就不能吃
買回來的水果放久了，有些部位可能腐爛變質。很多人比較節儉，認為腐爛部位比較小，都會把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就健康了。但是，這種做法是對你健康不負責任的表現。
在水果上出現頻率最高的就是以擴展青黴為代表的青黴，它們產生的展青黴素會產生引起動物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病症，並且因為青黴素與細胞膜的結合過程是不可逆的，會對細胞造成長期的損傷，甚至有可能致癌。就算你把黴變部位去除再食用也未必安全，因為黴菌產生的展青黴素可能早就擴散到果實的其他部位。因此，蘋果爛一點就不能吃了哦！
2、飯後馬上吃水果
專家列出的飯後9種有損健康行為殺手中，飯後吃水果高居榜首，可見其危害性。
因為主食中的澱粉、蛋白質和脂肪等物質消化比較慢，會導致水果被阻礙前進停滯胃內。水果的主要成份是果糖，在胃內的高溫下產生髮酵反應甚至腐敗變化。此時水果會生成酒精及毒素，出現脹氣、
便秘（便秘食品）等症狀，並引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒能及時地進入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內後，經胃內的細菌作用會轉化為二羥苯甲酸。而飯中進食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
3、睡前吃水果
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若在睡前吃水果，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
而且，睡前吃水果會導致胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位。
好了，說了這麼多，希望朋友們在炎炎夏日，保持身體健康。多多關注，謝謝！
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