當沒有任何幫助時，該如何應對艱難時刻
有很多應對困難時期的有用技巧，但不幸的是，它們有時起不到什麼作用。每個人都面臨困難時期，但並不是所有人都讓問題和麻煩毀掉了他們的生活。我是一個過度思考和高度敏感的人，所以即使是最小的問題也會破壞我的一天。我嘗試了許多技巧，但毫無效果。如果你想在艱難時期生存下來，我建議你試試下面的方法來應對沒有任何幫助的艱難時期。他們為我創造了奇蹟!
1． 閉上你的眼睛
當我感到非常沮喪的時候，我總是做的第一件事就是閉上眼睛，清空大腦。你知道被所有的問題和令人沮喪的想法壓得喘不過氣來是多麼容易，你可能也知道那種你不知道是生是死的感覺。我希望你永遠不會有那種感覺。幾個月前，我不得不應對這種感覺。這並不容易，但我知道我必須做。我是一個天生的堅強的人，我相信這些困難和挑戰讓我更加堅強。我只活一次，所以我不想把時間花在擔心工作中的不公平、有害的朋友和同事，以及我無法改變的事情上。閉上眼睛，深吸一口氣，把所有的煩惱都放下，這樣可以讓你頭腦清醒。感覺自己還活著，感謝它，無論如何都要微笑。你的微笑有助於解決任何問題。
2． 祈禱
如果你閉上眼睛還不能擺脫你的煩惱。試著祈禱。祈禱對於那些焦慮或無法處理情緒的人來說是一個不錯的選擇。我們很多人都不相信祈禱的力量，但我相信它。當恐懼或焦慮出現時，我就開始祈禱，它真的能幫助我應對那些毫無幫助的艱難時刻。
3.放開你不想見的人
雖然你無法避免那些煩人的同事或老闆，但你可以放棄那些你不想在生活中看到的朋友或親戚。他們可能是好人，但如果你每次和他們說話都感到沮喪，你最好避開他們。當你正在經歷一段艱難時期時，你需要和積極的人在一起，他們激勵著你，讓你感覺更好。如果你無法避開一位“毒同事”，那就忽略他們。在和他們交談之前，深呼吸讓自己平靜下來。記住，你有更重要的問題，所以不要把你的時間浪費在那些不想給你最好的人身上。
4。相信自己
無論在什麼情況下，你都應該相信自己。是的，你現在正面臨著一段艱難的時期，但這並不意味著你無法應對這些挑戰。我相信你會的，你也應該相信。不管我們是否想要，生活充滿了問題和挑戰。我們的任務是學習如何明智地克服它們。當我告訴我的父母、朋友和同事我將辭去高薪工作，轉而開始寫作和做志願者時，沒有人相信我。然而，對自己的信念幫助我開始過我夢想的生活，享受那些因為繁忙的日程安排而沒有注意到的小事情。
5。是自私的
如果你是一個善良的人(像我一樣)，在任何情況下你都很難自私。但是從我個人的經驗來看，善良的人很難在這個殘酷的世界中生存。當你試圖應付艱難的時刻，保持冷漠和自私是可以的。如果你需要一些私人時間，取消會議或約會，花時間只考慮你自己。當然，這並不意味著你應該永遠自私。但是你應該把你的幸福放在首位。
6想念你最思念的人。
在任何時候，你最愛的人永遠是你力量的源泉，你最愛的人可能是你依靠的丈夫，或你美麗賢惠的妻子，或者是你天真可愛的孩子，或者是你慈愛的父母，亦或者是你生活中與你有相同之處的朋友。正因為他們，是我們在獨立面對挫折困難的時候有繼續往下走下去的勇氣和動力，當你遇到困苦時，請認真想想你最愛的人。
不管你的生活中發生了什麼，記住你有足夠的能力去應對生活中遇到的任何困難。你並不孤單。保持樂觀，相信自己，你會發現生活並不像你想象的那麼艱難。你克服困難的秘訣是什麼?
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