当没有任何帮助时，该如何应对艰难时刻
有很多应对困难时期的有用技巧，但不幸的是，它们有时起不到什么作用。每个人都面临困难时期，但并不是所有人都让问题和麻烦毁掉了他们的生活。我是一个过度思考和高度敏感的人，所以即使是最小的问题也会破坏我的一天。我尝试了许多技巧，但毫无效果。如果你想在艰难时期生存下来，我建议你试试下面的方法来应对没有任何帮助的艰难时期。他们为我创造了奇迹!
1． 闭上你的眼睛
当我感到非常沮丧的时候，我总是做的第一件事就是闭上眼睛，清空大脑。你知道被所有的问题和令人沮丧的想法压得喘不过气来是多么容易，你可能也知道那种你不知道是生是死的感觉。我希望你永远不会有那种感觉。几个月前，我不得不应对这种感觉。这并不容易，但我知道我必须做。我是一个天生的坚强的人，我相信这些困难和挑战让我更加坚强。我只活一次，所以我不想把时间花在担心工作中的不公平、有害的朋友和同事，以及我无法改变的事情上。闭上眼睛，深吸一口气，把所有的烦恼都放下，这样可以让你头脑清醒。感觉自己还活着，感谢它，无论如何都要微笑。你的微笑有助于解决任何问题。
2． 祈祷
如果你闭上眼睛还不能摆脱你的烦恼。试着祈祷。祈祷对于那些焦虑或无法处理情绪的人来说是一个不错的选择。我们很多人都不相信祈祷的力量，但我相信它。当恐惧或焦虑出现时，我就开始祈祷，它真的能帮助我应对那些毫无帮助的艰难时刻。
3.放开你不想见的人
虽然你无法避免那些烦人的同事或老板，但你可以放弃那些你不想在生活中看到的朋友或亲戚。他们可能是好人，但如果你每次和他们说话都感到沮丧，你最好避开他们。当你正在经历一段艰难时期时，你需要和积极的人在一起，他们激励着你，让你感觉更好。如果你无法避开一位“毒同事”，那就忽略他们。在和他们交谈之前，深呼吸让自己平静下来。记住，你有更重要的问题，所以不要把你的时间浪费在那些不想给你最好的人身上。
4。相信自己
无论在什么情况下，你都应该相信自己。是的，你现在正面临着一段艰难的时期，但这并不意味着你无法应对这些挑战。我相信你会的，你也应该相信。不管我们是否想要，生活充满了问题和挑战。我们的任务是学习如何明智地克服它们。当我告诉我的父母、朋友和同事我将辞去高薪工作，转而开始写作和做志愿者时，没有人相信我。然而，对自己的信念帮助我开始过我梦想的生活，享受那些因为繁忙的日程安排而没有注意到的小事情。
5。是自私的
如果你是一个善良的人(像我一样)，在任何情况下你都很难自私。但是从我个人的经验来看，善良的人很难在这个残酷的世界中生存。当你试图应付艰难的时刻，保持冷漠和自私是可以的。如果你需要一些私人时间，取消会议或约会，花时间只考虑你自己。当然，这并不意味着你应该永远自私。但是你应该把你的幸福放在首位。
6想念你最思念的人。
在任何时候，你最爱的人永远是你力量的源泉，你最爱的人可能是你依靠的丈夫，或你美丽贤惠的妻子，或者是你天真可爱的孩子，或者是你慈爱的父母，亦或者是你生活中与你有相同之处的朋友。正因为他们，是我们在独立面对挫折困难的时候有继续往下走下去的勇气和动力，当你遇到困苦时，请认真想想你最爱的人。
不管你的生活中发生了什么，记住你有足够的能力去应对生活中遇到的任何困难。你并不孤单。保持乐观，相信自己，你会发现生活并不像你想象的那么艰难。你克服困难的秘诀是什么?
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