征
好心情不必调整，注意别乐极生悲，更不要得意忘形铸成大错。
心情不好调整的招多就多了因人而异，和人的性格，经历，修养，爱好多方面有关。
游山玩水是最好调剂方法，人本对山水有本能的特殊感情。游览高山大川，在河边海边盲目散步，甚至可以在小树林和庄稼地里走走都可以调整心情。文人墨客还可以高歌一曲，赋诗一首以抒情怀。
也可以大吃大喝一顿，一醉方休。在健身房，在田野里，在操场上玩命奔跑，拼命拳击也不失是一种好方法。
不管用什么招法发泄出来就好，对身体有利。且不可以闷闷不乐憋在心里。这些是无奈之举，人生经历十之八九都不满意，可又无力回天，多数人的人生都是如此。
最根本的办法还是找出影响心情的原因，有一线希望就搏一把，人生能有几次搏。
有的一时无法解决，就看你的修养造诣了，这就是信仰的力量。千万不要冲动，失去理智，干出傻事？
有人会说，君子报仇十年不晚，做鬼也不会放过你，既表了决心，也能使心情平静。能够杀身成仁，含笑九泉是何等的气概和境界。当然也有更简单的办法，就是好死不如赖活着，活着就有希望，就可以等待时机。
最好的办法是倾诉，父母，朋友，高人，说出来心情就会好些，如果能得到指点，听君一席话，胜读十年书，可以早点放松。千万不要看不起父母，他们的阅历是你无法比的，而且也是最可靠的人。
调节坏心情的办法千千万万，只要不伤天害理怎么做都无需指责。
老梁139490047
该怎么调节心情？
这个没有定义，一种方式又一种方法，有人适用，则有人不适用！
我很少有心情不好的时候，偶尔的也会瞬间消失，我的宗旨是:不让任何事，任何人，任何的语言影响到我的心情，生活是我自己的，工作是我自己的，人生是我自己的，我为什么要让别人影响我自己的心情呢？想的通的我就想通了，想通了就没事了，有些想不通的，想不通还想它干嘛？说好听的，我心态好，说不好听的我属于没心没肺的人。
让自己乐起来，给自己找乐趣，做感兴趣的事，这样就没有时间心情不好了，就不用调节了对吧！
我做什么就是做什么，不想别的，静静的坐着时，我真的就是静静，脑子里没事，好心情一天，坏心情二十四小时。
我会选择好心情一天，愉悦每一天。
京西玉人
向外攀缘就有内忧。首先在逆境里不动肝火，修行自己不发脾气。养成心平气和的心态，培养自己的安祥心。“慈悲为本，方便为门”。清净，平等，正觉……，与一切人.事.物不对立……
隆光1
逛街（有钱人想买什么就买什么，没钱的想看什么就看什么），小酌（可以自己，也可以叫上一两个好友，菜不必丰盛，酒不必高档），看书，追剧（喜欢就好，雅俗共赏），听音乐（温柔的，舒缓的，那些曾经温暖过你的）……
佛家有云，人生四苦，看不透，舍不得，输不起，放不下。
人生在世，生活和情绪总难免会被喜怒哀乐所左右。既然是难免，那就没有什么大不了的，随遇而安，如果能够改变的，那就尽力去让它变的更好，如不能逆转的，那就坦然面对吧，因为日子总还要过下去，你说是吗？
家有宝贝147517795
原来总以为，花钱能解决的事都不叫事，心情不好时，逛街，购物，后来发现，生气时买的东西，都是脑子进水了，一怒之下，花钱购物，到家就后悔，并没有调节什么心情，反而后悔莫及，干嘛和自己钱过不去呢！后来，我觉得，约几个密友，在一起聊天，效果不错，可以找个咖啡店，小茶馆，环境好一点的地方，诉说近期心中不快，说着说着，你就会发现，家家有本难念的经，工作，家庭，孩子，婆媳，原来都一样，人生在世，不如意十之八九，自己说了，再听别人说，原来都一样，哪有什么岁月静好，还不都是苦苦挣扎，说完了，也听完了，发现原来都一样，瞬间心里平衡多了，哈哈！
菲妮21756933
生贪心 练习练习，不净观。
生气了。练习练习 慈悲观。
还可以练习一下，多体观 把一个整体分到分子原子 …… 看看会不会改变心态
还有一个 无我观。 这得学了才会的
释迦本慧a
心情好坏，视季节而调节，春暖花开，最好的心情，夏季多热流汗，凉开水一喝调节心情快乐，秋收果实，丰收之喜悦心情！冬季白雪恺恺，冬捕冬猎回家喝酒吃肉，高兴！
宋德山357
人心情不好时应该怎样调理心情?找父母，如果自己和父母比较谈得来的话有什么事可以给父母谈谈。家永远是自己的避风港，无论什么事父母永远不会嫌弃自己，他们也不会出卖自己。要学会释放压力，一份快乐传递给两个人是两份快乐，传递给三个人就是三分快乐，那么你的烦恼忧愁一样，你也可以将他们分成若干份，那么就可以减轻内心压里，你就不会那么压抑，心情自然也就慢慢的好起来。
陈女士966
把咋骗我的钱还给我，不要再来控制我手机，我心里压抑太久，抑郁症就会犯，犯病我就爱说实话，说实话难免伤人，这也是我不希望的，可是我也无可奈何，控制不住自己的情绪，要想你好他好大家好，希望你多多考虑，
