為什麼頸椎擁有健康的曲度很重要？曲度消失了又該如何恢復呢？我們很多人都面對著頸椎問題，輕則脖子痠疼，重則頭暈頭疼。今天就給大家分享一些恢復頸椎自然曲度的方法和建議。
頸椎曲度變直，頸椎前傾
頸椎曲度消失會導致什麼問題？
有很多人會出現頸肩背部的痠痛、僵麻，甚至有頭暈或頭痛的情況，這與頸椎曲度有著直接關係。典型的頭暈或頭痛患者會呈現頸椎前傾、頸椎曲度變直甚至頸椎反弓（反向彎曲）。不少頸椎病人多年來一直面對這些問題，由於頸椎曲度沒有及時矯正，曲度沒有恢復,所以症狀幾乎沒有緩解。
頸椎按摩與推拿
按摩與推拿
許多患者會選擇按摩和推拿來進行治療。按摩是用於在病人身體表面加壓，向多個方向移動，由淺到深層的放鬆肌肉及韌帶組織，使血液流速加快，達到消除局部肌肉勞損和改善代謝的目的，而推拿會對相關部位的關節產生作用。專業的按摩推拿對於頸椎曲度變形不大的患者有緩解頸肩背部的僵麻痠疼的作用，也可減輕頭暈頭痛。
自然曲度動態推舉牽引
自然曲度動態推舉牽引
自然曲度頸椎牽引器是根據頸椎自然的生理曲度進行有角度的牽引，不同於傳統的垂直牽引方式，在牽拉開椎間盤間隙的同時可以矯正頸椎曲度的變形，恢復曲度，解除對神經根和血管的刺激和壓迫。
自然曲度動態推舉牽引
建議
恢復頸椎曲度是最核心的方案。矯正頸椎需要長期堅持，曲度正常就不會有併發症。
始終保持正確的姿勢（如：坐、駕駛、站立、使用電腦手機等）。如果姿勢不佳，生理曲度就會改變。坐下並肩膀挺直，目視前方頭部擺端正，你的耳朵應該與你的肩膀垂直對齊。
休息時，不正確的姿勢有時會讓人感到很舒服，但會對脖子或背部產生影響，久而久之會導致頸椎曲度變化。所以正確的睡眠姿勢和枕頭非常重要。
伏案工作的人群需要注意工作時方式！如果經常坐在辦公桌前，請注意顯示器應該直接放在面前，高度比眼睛高出約7釐米左右（不能低頭看屏幕），腳平放在地上確保你的肩膀向後挺，抬頭挺胸，不要彎腰。
杜絕做“低頭族”，智能手機的出現嚴重損害了我們的頸椎，很多人不管是在家還是在戶外都是機不離手，長期低頭看手機對頸椎的危害是巨大的，會直接造成頸椎曲度變直。
堅持鍛鍊，跑步、健身、游泳、籃球、羽毛球等運動對身體有很多好處，不僅僅是頸椎。
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