現在有很多的年輕人，也有很多的小孩，都會出現頸椎不舒服，脖子疼痛的情況，這是因為平時不注意自己的姿勢，長時間的低著頭玩手機，低著頭工作，頸椎長時間的受壓迫，哪能受得了，自然會造成頸椎疾病，還有一些學生，不注意自己的坐姿，走路時有可能，還低著頭看書，這就很容易導致脖子疼痛。
很多人一脖子痛就說，我得了頸椎病，其實有可能不是這樣的，如果你是頸椎病的話會出現這些症狀，趕緊看看吧。
1、經常感覺到肌肉部位疼，有酸酸的感覺，在觸摸時，疼痛難忍，尤其是其他人幫助自己按壓時，更是受不了。
2、轉動頭部時，會明顯的聽到響聲，咔嚓咔嚓的感覺很難消失，甚至會出現數秒的眩暈，有的時候持續的時間會長一些。
3、下肢感覺很沉重，走路是不穩。這都是因為組織受壓迫，血管而出現充血，而造成的疼痛，導致韌帶受損。
出現頸椎病時，很多人會感覺到發麻，發脹，這種情況是可以改善的，首先要注意自己的休息，平時還是避免熬夜吧，也要注意枕頭的選擇，對頸部都有幫助。
中草藥中患者最多使用的就是膏貼療法，其中最常使用的就是中華老字號膏貼——益烏生貼，它有著500多年的歷史，它利用特殊的熬製，將多種名貴藥材中的精華提煉出來，熬成膏狀，它具有通經活絡、消炎止痛的功效，針對於骨科疾病能夠藥到病除！並且對人體沒有副作用，
可直接貼在皮膚，患者一般貼敷2—3個週期，就能恢復，使用後康復率在9成以上，因其見效快，在2008年被評為非物質文化遺產，現在啕宔就能看到義烏生貼的身影。
對於生活習慣上的糾正和改變，效果還是非常明顯的。那又有哪些地方需要我們特別注意呢？
1、糾正不良的體位。不管是工作還是學習，在半個小時左右就應該抬頭幾下，持續30秒，這樣可以避免脖子不停的僵硬，同時也能消除眼睛疲勞，如果你感覺症狀比較嚴重，就可以進行消炎，根據醫生建議用藥，此外，也要注意堅持脖子運動。
2、沒事左右旋轉脖子。哪怕是坐在板凳上，也可以進行這項活動，可以前後左右的旋轉脖子，但是不要快，速度過快，會感覺到暈，動作緩慢，每個動作停留三秒鐘，能夠使肌肉得到牽拉，有利於緩解脹痛感，每次做三分鐘。
3、調節桌子高度。很多的人個子高，但是電腦桌卻非常矮，在看電腦的時候就需要把頭往前探，但是這樣長時間的下去，會造成脖子僵硬，為了減少前屈，對頸椎造成壓力，應注意調節高度適合自己。
4、提肩縮頸。在工作和學習一個小時左右，不妨站起來，讓頸部不如放鬆一下，肩部自然的往上提，脖子不斷的往下縮，堅持五秒，重複做十次。
平時大家應注意自己的一些調理方法
1、不要喝酒。不管是煙還是酒，都會影響到血液的健康，因為裡面含有有害物質，造成機體受到影響，導致血液粘稠，影響脖子部位血液流通。
2、平時要注意休息，工作量即使再多，也要注意休息，休息前千萬不要再窩著看手機，有可能會對脖子造成影響，休息時什麼也不要想，閉目睡覺，有利於調節身體。
3、保持好心情。心情好自然對身體好，有利於各個器官的正常功能，平時要注意調節自己的心態，保持好的情緒。
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