俗話說“左眼跳財，右眼跳災”，這到底是怎麼一回事呢？在醫學不發達的古代，民間較為迷信，對於無法找到原因的身體現象，人們往往認為其帶有預示，自行想象解釋。對於眼皮跳的現象，也是如此。今天膳食君就來給大家科普一下，為什麼我們會“眼皮跳”呢？
眼皮跳動是什麼原因？
醫學名詞“眼瞼震顫”
我們的眼瞼內有一條很薄的肌肉，名叫“輪匝肌”。它會出現反覆收縮，原因一般有兩類。一類是因為睡眠不足，休息不夠，眼睛疲勞而造成的肌肉痙攣；另一類則是由於眼病引起的眼瞼震顫，如近視、遠視、散光、結膜炎、角膜炎等。
過度疲勞
熬夜睡眠等造成失眠不足或者工作太累，過度消耗身體健康，造成多度疲勞等都會引起眼皮跳。
緊張
當人體出現緊張情緒的時候，比如考試前，精神壓力大，大腦得不到充分的休息，都會導致眼皮跳。
疾病
眼部疾病比如近視、遠視、散光、結膜炎、角膜炎等會引起眼皮跳。少數眼皮跳還可能是顱內腫瘤、囊腫或炎症粘連壓迫面部神經而引發。除此之外，一些人在年輕時顱內神經就被彎曲的血管壓迫，但沒有異常感覺，到了中老年，由於血壓增高，動脈硬化，使血管在強有力的搏動時衝擊神經，從而使眼皮跳動。還有中醫認為血虛也可能造成眼皮跳。
用眼不當
長時間對著電腦，導致眼睛乾澀，用眼過度，眼皮跳的頻率也比較高。
外部刺激
在強光、藥物、異物的刺激下，也會引起眼皮跳。除此之外，抽菸喝酒也會刺激眼睛，導致眼皮跳動。
因此，眼皮跳，並不關乎“財”與“災”，而是我們身體健康狀況的一個信號：它提醒我們，眼睛累了，要注意休息。若眼皮震顫，可以閉上眼，按摩放鬆。如果持續眼皮跳，不能緩解，就要及時到醫院檢查，及早發現其背後的原因——這才是眼皮跳的真正預示！只有及時關注身體，注意眼保健，才能既得“財”，又消“災”。
眼皮跳動
先查眼科再查神經科
眼皮跳伴隨眼睛發紅、酸澀且流淚
這種情況大多由眼睛的炎症或者其他病變導致，不適感也只侷限在眼瞼周圍，沒有擴大到面部其他部位的趨勢。
近視、遠視、散光、結膜炎、角膜炎等這些情況中，因為視物不清眼睛誘發過度調節或炎症刺激，眼肌會出現不自主地運動，由此出現眼皮跳動。這時就要對症看眼科了。
持續跳個不停，甚至都沒法看東西
這種持續性跳動往往是面神經自身炎症或面神經通路受壓或其他刺激（外傷、手術、腫瘤等）所致，嚴重者甚至會導致患者無法看清東西，如果持續較長時間沒有緩解，就需要進行就診和治療了。
首先要去神經科確定或排除面神經相關的疾病，如未發現面神經疾病且普通的熱敷休息消炎等仍不能緩解眼皮跳，可考慮進行局部注射肉毒桿菌毒素或手術治療。
不止眼皮跳，嘴角和麵部也在跳
眼皮跳動的同時，伴有半邊臉的肌肉痙攣，即同側的面部和嘴角出現抽動（下頜瞬目綜合徵），可至神經科就診。
眼皮跳動要警惕這些疾病！
面肌痙攣
從上瞼開始跳，延伸到下面，逐漸向外，從點擴展到面，先是顫動、再抽動、最後到跳動。這種顫動不是人為因素能控制的，一秒鐘顫動5-6下，這就是早期的面癱。當眼皮已經開始出現不受控制的顫動時，說明腦子裡可能出現問題了。
動脈硬化
隨著年齡的增長，血管裡的內皮會出現損壞，變得非常粗糙；同時，血液裡的血脂、低密度脂蛋白會沉積在血管內壁坑坑窪窪的平面，形成粥樣斑塊，導致供血越來越差。動眼神經是支配眼輪匝肌的面神經的分支，如果這個地方缺血，就會自然引起眼皮的跳動。
顱內腫瘤
顱內腫瘤壓迫到神經時，會出現一系列的症狀，而眼皮是最敏感的，所以最先表現出眼皮跳動。
中青年人一般不會出現粥樣硬化、血管問題，在排除掉生理性疲勞引起的眼皮跳動以後，這種眼皮跳動的病理改變很可能就是腫瘤引起的。所以中青年人如果突然出現眼皮跳動，並伴有上述症狀，則要趕緊去醫院查一下。
膳食君提醒大家，平時要注意用眼健康。若出現了偶爾的眼皮跳，無需緊張。但若情況比較嚴重、持續時間長，就要注意有相關疾病的可能，趕緊去問醫哦！
三種顏色的食物，眼睛最喜歡
綠色
綠色食物，比如深綠色的蔬菜，如菠菜、捲心菜、西蘭花、油菜等，玉米黃素、葉黃素和胡蘿蔔素的含量豐富。
即便從蔬菜水果中攝入過多胡蘿蔔素，結果也只是胡蘿蔔素過多症，表現為皮膚變黃，但對健康並無損害，停止攝入後黃色也會消退。
根據研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和 β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲；而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防“乾眼病”等症。這裡推薦一下菠菜這種深綠色葉菜，它中間含有大量葉黃素，對於預防白內障有很大幫助。
黃色
黃色食物，比如玉米、蛋黃，可提供玉米黃素和葉黃素。它們是視網膜黃斑色素的主要成分，可增加黃斑色素密度，降低年齡相關性黃斑變性的的發生率。
黃色的胡蘿蔔和紅薯、南瓜等也富含胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，這對於預防眼睛乾澀和保持暗適應的正常，有非常重要的意義。
紫色
紫色食物，比如紫甘藍、紫薯、紫葡萄等，它們都含有花青素，花青素具有極強的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基較容易傷害眼球，所以日常注意攝食較多紫色食物，對預防白內障、黃斑變性等多種眼病都有積極的作用。
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