平均月經週期持續約5-7天。在這段時間裡，週期性的子宮內膜脫落出血，經陰道排出。

這裡涉及部分科學：刺激你的時期開始也促使大腦產生促黃體激素（LH）和促卵泡激素（FSH），這兩個關鍵都是幫助你懷孕的關鍵。

我的寶寶在做什麼？

現在，還沒有寶寶，你肯定不知道你的卵子是否已經受精一個月了。

醫療專業人員只能將使用您上次月經時間的第一天作為您懷孕的開始，因為無法確切知道您懷孕的時間。

我應該做些什麼來幫助我的身體受孕？

1.開始服用葉酸：

為了保護您未來的寶寶不患脊柱裂，醫學專家建議您在懷孕前三個月就開始服用葉酸。

研究還表明，獲得300微克葉酸的婦女可將神經管缺陷的風險降低70％。

美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。

2.飲食均衡：

您的助育飲食，需要為您提供所需的全部營養，尤其是鋅的攝入。

3.避免過多的咖啡因：

備孕期間儘量遠離咖啡。

4.擺脫惡習：

如果你想讓你的寶寶擁有健康的身體，請戒菸、戒酒。

5.降低熱量：

勸你的他，不要熱水淋浴或浴缸，因為這會影響精子質量。為了獲得最佳精液，洗澡水不應超過體溫。

具體可以參考往期文章：為二胎準備前，這10件事你需要知道

我如何計算預產期？

預產期計算，意思是指由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天、即40周）。

如記不清末次月經日期，可根據胎動日期作大概計算。

第二週

目前還沒有寶寶，但是在你的月經週期後的第14天，應該在早些時候，排卵發生。如果你想懷孕，確切地知道你什麼時候排卵是非常重要的，所以一定要使用排卵計算器來追蹤。

我的身體在做什麼？

這聽起來很複雜，在某種程度上，我們的月經週期真的非常驚人。

由於激素的變化，你的黃體生成激素（LH）和卵泡刺激素（FSH）的水平升高，並刺激你的卵巢卵泡的產生。

這些卵泡實際上是包含那些所有重要卵子的液體囊，雖然通常只有一個變得比其他卵細胞更大併產生卵子。

該卵泡也開始產生雌激素，這有助於子宮內膜變厚，從而有助於卵子的著床。

希望在卵子被釋放後的24小時內，你的伴侶釋放的將近2.5億個精子中的一個會從你的陰道，通過你的子宮頸到達輸卵管，在那裡它能穿透卵子。

這聽起來很簡單，但這是精子十個小時的旅程。他們中只有約400個能夠製作，但只有一個能從卵外膜中鑽出來。

接下來發生什麼？

一旦他的精子進入你的卵子，精子的核與卵子匯合，並在10到30小時內結合。

寶寶的性別實際上是由染色體決定的，就好像精子帶著Y染色體一樣，孕育了一個男孩，如果它是一個X染色體，它將是一個女孩。

我能做些什麼來幫助我的身體受孕？

這可能聽起來很明顯，但這是一個想要寶寶的必修課程。試著放鬆一下，調整好自己的心情。

注意常見症狀

你的體溫會下降，然後上升：你知道當你排卵時，你的基礎體溫（BBT）會下降到最低點嗎？

然而，它不會長時間呆在那裡，一旦排卵發生，它會上升半度。

所以，雖然排卵計算器給你一個好主意，但如果你想知道你什麼時候排卵，請購買一個特殊的溫度計並開始隨時注意。

你的身體情況可能會改變：如果你已經備孕一段時間，你就會習慣於監測你的身體情況，注意身體的變化。

當你朝著排卵的那一天前進時，要注意排洩物，這種排洩物的體積會增加，並在一天到來時開始顏色變得深。

第三週

精子和卵子結合，正如我們在第二週提到的。你的伴侶的精子在艱難的旅程中進入到你的身體中和卵子相見，如果它已經成功，那麼這是寶寶首次開始形成的一週。

1.我的寶寶在懷孕三週時做什麼？

在受精後，您的卵子將開始從您的輸卵管移動到您的子宮，受精卵（現在稱為合子）將分成16個相同的細胞。

這一過程可能需要六天時間，因此植入暫時可能不會發生，直到第四周才會發生。

但現在，您的寶寶是一個大約100個細胞的球，大小約為針頭大小。

這被正式稱為胚泡，（不要擔心，它不會被稱為這個很長時間！），細胞團內部將成為胚胎本身和羊膜囊。

外細胞團將成為胎盤。

2.我的身體懷孕三週時有什麼變化？

從外面看，現在可能不會有太多的變化發生，但如果你把自己的身體照顧好，那麼這個寶貴的囊胚就開始了它的旅程，並且正在

前往你的子宮。就在卵子從卵泡釋放出來後，它會被黃色的黃體細胞所取代，稱為黃體。

這反過來會產生足夠的孕激素黃體酮和雌激素，以支持未來的寶寶未來10周，直到胎盤準備好接管。

在這時間段，你可能還不能進行妊娠檢測，現在還檢查不出來。但在接下來的幾周內，一旦囊胚進入子宮，發育中的胎盤細胞將

製造人絨毛膜促性腺激素（hCG）。這會在你的頭三個月激增，告訴你的卵巢停止生產卵子，並開始分泌更多的黃體酮和雌激素。

3.要注意常見症狀

a.敏感的嗅覺：這是雌激素的副作用，所以如果你發現周圍有人用了點香水，雖然很淡，但是這個時期的你都可能被放大了，可能是你的身體正在為寶寶做好準備的早期階段。

這可能會在接下來的幾周內導致孕吐，所以你要考慮換用無味的洗漱用品。

b.腹部壓力：不要擔心，腹部有壓力的感覺，甚至是沒有出血的持續性痙攣的感覺，都不必驚慌。

有些敏感的人您可能會感受到胚胎植入的感覺，以及血流量增加，甚至子宮增厚。如果您擔心，我們建議您與您的專家醫生預約。

c.金屬味：懷孕的一個常見副作用是金屬味，是由體內荷爾蒙變化引起的。

這些副作用通常會在孕吐期後得到緩解，儘管現在感覺到很遠，所以嘗試喝檸檬水和其他柑橘類來嘗試幫助緩解。

4.懷孕三週後應該做什麼？

a.蛋白質的攝入。

你的寶寶需要額外的蛋白質來幫助它生長，所以在最初的幾周內嘗試並確保你每天能獲得高蛋白的攝入。

b.確保鈣的攝入充足。

這看起來很明顯，但如果懷孕時你的飲食中沒有足夠的鈣，寶寶就會開始從你的骨頭中攝取它！

所以，現在是增加攝入量的時候了 - 不僅僅是液體鈣，像酸奶或者冷凍酸奶這樣的食物會也有所幫助。

哈，看在我這麼可愛的份上

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孕家優選

你好，很高興受邀，我是一位兩個孩子的媽媽，也經歷過兩次懷孕，以下是我總結懷我兩個孩子早期的一些症狀，和你分享：

1.要確認自已是否懷孕，最易察覺的懷孕症狀就是：月經停止，在性行為後超過正常經期兩週還未來。這時你可以用早孕試紙早上用晨尿來檢測一下，我兩個小孩都用驗孕棒先驗出來的，如果早孕試紙顯示雙槓，就說明你懷孕了。

2.懷孕早期乳房有刺痛、膨脹和搔癢感。

乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

3.早上起床刷牙時常有噁心、嘔吐的感覺。這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重，我懷大寶時沒有，但懷二寶就很明顯。

4.容易疲倦，常常會想睡覺。我記得在懷二寶時特困，那時上班開會，老提不起精神，還給老闆批評了幾次。

據我身邊也有些朋友懷孕早期症狀妊娠反應不是很明顯的。但我上面提到第1點確認自已是否懷孕最重要的症狀，是月經停止。是必然的因素。所以有性生活和準孕要注意，建議如果妊娠反應厲害的朋友可以吃清淡易消化的食物，懷孕初期注意休息，要控制性生活次數。

琦想媽媽

每個人都不同吧

我懷孕一個月左右的時候，早上起來就餓，還是那種餓的想吐，就想吃點東西

然後也沒怎麼能吃，就正常量

那時候就早上想吐，就吐過兩回，其餘的就是乾嘔

還有就是胸有點脹，一按還有點疼，有點硬，像要來月經似的，但那個月我就有預感，這是懷孕了

對了，剛開始懷孕還沒用試紙，我就預感到了

五週左右的時候，還見紅了，還有褐色分泌物，然後吃了保胎藥

現在孕八個月，孩子挺好的

再就是一般人都會有的症狀，就是月經遲遲不來

這就是我懷孕一個月左右的症狀

祝好孕！

育兒準媽媽

我記得我懷我寶寶的時候是月經停止，

已經超過45天不來了，以前沒推遲過這麼久

而且老是想睡覺，看什麼都沒胃口，

一刺激的味道就反胃 去網上查一下症狀，

跟懷孕前期症狀相符，就去藥店買驗孕棒測試，一看一條淡淡的粉紅色線，一條鮮紅色線，

看說明書，兩條槓就是懷了，所以如果你懷疑懷孕了

1.你要看看是不是月經推遲 有沒有特別想睡覺 腰痠乏力 厭食反胃 乳房有沒有脹痛

2.去藥店買驗孕棒

3.去醫院做個B超檢查，如果真懷了小寶寶要買葉酸吃哦

正義的雞蛋醬

如何判斷是否懷孕

• （1）月經停止：平時月經規則的婦女如果發現月經遲遲不來，已經超過10天，就應該考慮到可能是懷孕了。月經推遲的越久，則懷孕的可能性越大。
  
• （2）可以通過驗孕試紙進行初步測試：測到出現兩道槓的，則可以認為是懷孕了。
  
• （3）醫院檢查：如果出現停經的，並且驗孕試紙檢測為懷孕的，應當到醫院及時進行檢查，由醫生診斷是否懷孕，判斷是否有宮外孕、葡萄胎等常見病理妊娠。
  
  
  
  

懷孕後一個月症狀

• 婦女剛開始妊娠的時候，身體變化不大。無論是體型還是體重，都跟懷孕前差不多。主要會出現一下症狀：
  
• 症狀一：月經停止。這是最易察覺的懷孕症狀，也是判斷是否懷孕的初期步驟。
  
  
  
• 症狀二：妊娠初期身體外形上不會有太大變化，但實際上子宮壁已經開始變得柔軟、增厚，卵巢開始分泌黃體激素，乳頭顏色會變深並且變得敏感，稍微的觸碰就會引起痛感。乳房皮下的靜脈會變得明顯、可能會有刺痛感或搔癢感。
  
• 症狀三：早孕反應。部分女性在懷孕後有早孕反應，比如噁心、嘔吐、怕冷、沒有胃口、聞到油膩的東西想吐等感覺。早孕反應的程度因人而已，有的人較為輕微，有的人則是比較嚴重。
  
• 症狀四：小便次數增多。這是由於子宮日益增大，膀胱受到壓迫而導致容量變小所致。
  
• 症狀五：身體疲乏、無力。妊娠初期的症狀有點類似感冒，孕婦會覺得身體發軟無力、疲倦，嗜睡。
  

孕期的注意事項

• 一、飲食上要注意規律，形成良好的飲食習慣。懷孕初期的人容易陷入大肆進補的認識誤區，以為這樣可以讓寶寶吸收到更多的營養。實際上，這時候得寶寶還不能吸收，大肆進補的結果只是會導致孕婦變胖。正確的飲食原則是保證葷素搭配，保證攝入足夠的蛋白質和維生素。
  
  
  
  
• 二、孕期用藥要謹慎，謹遵醫囑。如果出現了感冒或者其他疾病的，應當及時就醫，並且告知醫生你的妊娠情況，不要吃孕婦禁忌的藥品，以免將來的孩子產生其他的畸變。
  
• 三、保持適當的運動。孕期婦女應當在保證自身安全的情況下進行適當的運動。可以在飯後散散步，這樣即有利於將來分娩，也有利於保證孕婦的心情愉悅。
  
• 四、保持心情愉悅。孕婦確認懷孕之後就應當有意識地調整心理狀況，保證心態平和。不要出現大喜大悲，不要出現太大的情緒波動和起伏。這樣有利於為今後胎兒的發育開個好頭。
  
  
  
• 五、注意遠離有毒有害的地方。要保持房屋的乾淨整潔，及時通風。避免接觸照射X光等放射性物質。
  
• 六、按照醫生的囑咐做好產檢。產檢有利於觀察胎兒的發育情況和孕婦的身體狀況，使醫生對於可能產生的問題有預判。同時可以及時地矯正胎兒的胎位等等。
  
  

科學書生

此時此刻，孕媽媽的感受可以用一個詞形容——恍然未覺。

剛懷孕一個月但從表面來看還沒有任何變化，所以準媽媽本身也沒有什麼感覺，但在媽媽子宮安家的小傢伙兒，卻處於人生中生長最快的階段，每天都在飛速的分裂成長！

女性在懷孕後會首先出現停經症狀，可通過妊娠試紙測驗尿HCG、血HCG、超聲確認是否懷孕，一經發現準媽媽要做的事情就很多啦！可以開始為優生優育做準備！

加強營養

懷孕初期，胎兒的營養主要來源於媽媽身體的“儲備”，所以如果情況允許還是建議要備孕，提前將身體調理至最佳狀態最好（不絕對），孕期的營養非常重要，直接關係到胎兒的健康，孕初期（頭三個月）是小傢伙重要器官的發育期，需要大量的營養補給，根據不用時期不同需求科學補充，孕初期建議不要吃得太精細，五穀雜糧、乾果、芝麻，新鮮的水果蔬菜，均衡搭配，少吃多餐有助於吸收，忌暴飲暴食，長胎自己不長肉。

胎教準備

現在都注重胎教，孕初期暫時還不需要，但可以做準備了，閒暇多查關於孕期和胎教的書籍資料，先準備上。

心情

孕期有部分準媽媽會因為身體和激素等變化變得急躁，易怒，多愁善感~儘量將注意力轉移，調節心態，讓自己度過一個愉快的孕期！

運動/休息

適當的運動和休息會對於妊娠期更快度過不良反應很有效！根據個人身體和既往情況，選擇適合自己的運動項目，比如散步。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子王育兒顧問

沐辰卯卯，一位寶媽也是一枚高中老師，喜歡把自己擅長的知識或者育兒經歷分享給大家，如喜歡，記得關注“沐辰卯卯”哦。

剛懷孕的症狀應該因人而異吧，尤其作為一個新晉準媽，很難根據日常狀況判斷自己是否懷孕，我還因此和老公鬧過小烏龍。

曾經有一次，因為大姨媽推遲了有快10天的樣子，心裡總有些忐忑和莫名的小激動。

平時總是瞌睡犯懶，並且有幾天特別鍾愛方便麵，不吃簡直這一天就過不去了。即使老公做好吃的，我都得先吃一包泡麵。所以我老公也信以為真了，買了試紙測試了依然沒有出現兩道槓，我一度懷疑試紙是壞的。

除了貪吃，還有胸疼肚子漲，所以一直忐忑，但是終於在一天早上，大！姨！媽！來！了！ 踏實了！

不過在這幾天裡，刷牙會噁心，坐出租車聞到車裡不新鮮的空氣就會噁心想吐。肚子漲漲的，總以為自己吃壞肚子了。大姨媽也在推遲，終於在推遲四五天的時候，我忍不住，去買試紙要試。老公笑話我上次的烏龍，這次他看起來鎮定了很多。

但是我堅持，因為這個症狀跟要來大姨媽是一樣的，所以我的目的是如果中了，就踏踏實實養胎，如果沒中，那就忐忐忑忑的等大姨媽！

這次真的中了！

所以我覺得是不是懷孕了，有什麼症狀都是因人而異的。懷孕一個月，也就是準媽媽剛剛能夠知道寶寶存在的。準媽媽是和寶寶心靈相惜的，是不是懷孕了，寶媽自己感覺大多都是準的。症狀不同，但是保持一顆平常心，寶寶也會健健康康的。

沐辰卯卯

我懷孕一個月的時候，特別能吃，每天中午吃麵（我是山西人），點得都是最大碗，連鄰桌的農民工們都頻頻看我，估計是沒見過這麼能吃的女人。而且我吃完麵還要加碗麵湯，有一次我閨蜜和我一起吃，她點的小碗沒吃完，我把她剩的也吃掉了。我的食量把她給驚著了。

還有一點是特別容易累，嗜睡，晚上吃完飯連碗筷都顧不上收拾就趴床上睡著了。當時我並不知道自己懷孕了，恰好剛換新工作，老公看我那麼累，心疼我說，把你累成這樣，別幹了回家我養你吧。

有了上邊那些現象後，再加上月經遲遲沒來，我才懷疑自己懷孕了，買了早孕測試棒測了才知道，還怕不準，測了兩回。

每個個體會有差異，我的情況就是上述兩點，一能吃，二能睡。願我的分享能幫到你。

如是我聞

剛開始還不知道時，特別能睡，早上晚起。中午吃完飯，就又瞌睡了，能睡到下午六七點，晚上再接著睡，而且是特別困感覺，就特別嗜睡。還有就是想吃，餓的特別快，就感覺嘴不停的吃，也沒覺著飽的感覺。還會有頭暈，一個月後，月經沒來。就會有孕反應了，嘔吐，噁心等症狀

關鍵字: 科普 健康 月經