隔壁家老舅子二老爺

相信很多人都關注過自己手指甲上有沒有白色的月牙，同時也有很多人關注過這方面的消息。其實這個月牙的名字叫做

蛋白圈。

蛋白圈

蛋白圈是手指頭上的白色的月牙，正常人有5--6個，很少有人擁有10個，主要是人們都處在亞健康狀態的時候，它就會變得特別的小，也有些人，勞累過度，營養跟不上，或者是肥胖過度，那麼就一個蛋白圈都沒有。

蛋白圈的作用

指甲上白色的月牙，是人體健康的“晴雨表”，人們可以通過他來看出身體是不是處於亞健康的狀態之中。

擁有十個白色的月牙，並不一定就是健康的，但是一個都沒有，或者除了大拇指以外，其他的都沒有，那麼肯定是不健康的。中醫認為，如果除了大拇指以外的蛋白圈都沒有，那麼這個人，多半是腎虛的。

蛋白圈數量代表的健康程度

中醫認為，擁有月牙代表的健康程度是不同的，一般來說，正常人最少要擁有6個左右，拇指的兩個是一定要有的，食指和中指最好要有，而無名指沒有的話，也可以，對健康影響不大。

一般來說，擁有6個蛋白圈的人，屬於基本健康的，擁有10個蛋白圈的人，從身體上來說，是非常健康的。

蛋白圈的大小

正常的蛋白圈應該是指甲（不是蓄意留的）五分之一大小，如果過於大，可能患有心臟類的疾病，如果過小，可能患有消耗類型的疾病，因為蛋白圈如果表小，可能身體缺少蛋白質了。但是如果突然要沒有了，這時候就需要注意了，可能患有重大疾病了。

蛋白圈的顏色

中醫對於蛋白圈看的很重，因為蛋白圈認為是人體精氣神的在外表現。蛋白圈顏色在中醫上分為五種，既奶白，粉紅，黑色，灰色和紫色。

①奶白，健康的顏色，表情精氣神佳，身體健壯。

②粉紅，和指甲顏色分不清，可能是體力損耗過大，傷及內臟。

③黑色，可能患有心臟病，腫瘤或者是金屬中毒。

④灰色，身體容易疲倦，精氣神不佳，可能是損耗過量，不過不嚴重。

⑤紫色，心腦血管可能有疾病，導致供氧量上不去。

月牙越少，代表著人越亞健康，體力不急，精神不佳，這些都是疾病的代表，同時需要注意的是，剛出生的嬰兒是沒有月牙的，孩子的父母不必驚慌，孩子大一大就會出現了。另外，成年人如果經常熬夜，房事過度，抽菸醺酒的話，也會導致月牙變少乃至全無。

當發現蛋白圈越來越少的時候，趕緊改變自己的作息習慣，不然身體都給你警示了你還不當回事，最後肯定是出大事。另外，蛋白圈變小的時候，可以多補充一些蛋白質，比如多喝奶，吃牛肉雞蛋等，不過千萬不要一口吃個胖子，使勁吃並不會馬上補充，反而會讓人受傷。

最後，如果是因為房事過度或者或者是精力不佳而引起的月牙泉表小的話，可以多吃一些黑色的如黑芝麻，茄子，木耳，這樣黑色的食物可以起到補腎的作用。

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獸醫新同學

看了看自己的指甲，兩個拇指有月牙，食指月牙好像想出頭的樣子~哈，身邊也有朋友指甲上沒有月牙，這個月牙呢，是指甲生長過程的自然現象，在新陳代謝的過程中，從根部長出來的指甲，不斷的往外推進，因為剛剛生長出來的指甲是白色的，後來會慢慢變得透明，這白白的月牙，其實就是新長出來的指甲。拇指因為用的比較多~長的快，所以月牙比較容易被推出來。所以好多朋友留言說，大拇指有月牙，其他指甲沒有月牙。

一個人的月牙數偶爾會多一個或少一個，這只是身體新陳代謝的正常變動讓指甲的生長速度有點變化而已，不用緊張。但有時候，月牙的變化也確實可以反映一些健康問題。前提是——你的月牙只是變得跟你以前很不同！而不是你的月牙與別人不同。

也就是說如果一個月牙都沒有，一直都沒月牙，也沒啥大不了的~和氣血不足也聯繫不到一起~

但如果月牙是一下子沒有了~也就是說忽然消失或減少，也許與甲狀腺功能減退有關，只是也許哈~建議去醫院找醫生確認下。

另外，指甲上的各種小白點，也有人問是不是缺鈣還是缺什麼？但事實並非如此。

它形成的原因可能是：

1.指甲被擠到或者是砸到等外傷的情況下，指甲母細胞和指甲形成被破壞，這也是小白點出現的常見原因，一般會自動消失，不用治療；

2.很多愛美的女生，經常塗指甲油，可能會破壞甲床，也可能出現小白點；

3.如果出現的不是白點，而是絮狀白塊，可能由真菌感染所致，建議在醫生的指導下使用抗真菌藥物治療。（都不太嚴重，不用過於擔心）

總之，指甲或皮膚質量不好，有小小異常，很可能是與營養缺乏或失衡有關，但不能據此判定具體問題是什麼，也不能說明是氣血不足~

如果你真關心身體健康的話，還是要定期體檢，關注重要指標的正常與否哈~

營養百事通

指甲上的月牙主要是甲基合成的產物，通常是彎曲和淺白色，通常與健康沒有直接關係，但如果在短時間內發生變化，則應警惕。

1。指甲新月是甲基合成的產物。

指甲的主要成分是角蛋白，它是由人體的甲基合成的，位於指甲的尖端和手指皮膚的交界處。隨著角蛋白細胞的合成，指甲生長並最終變成角質。

2，月牙常出現弧形和淡白色。

甲基的生長速率有一定的規律性，從慢變快，逐漸成熟，恢復到穩定狀態。甲基合成新的角蛋白細胞呈現出弧形和淡白色的顏色，這就是月牙。

3。月牙與健康沒有直接關係。

月牙的生長與人體的新陳代謝有關，隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，那麼指甲的生長就會逐漸減慢。因此，許多老年人指甲和月牙較少，但並不意味著健康問題。

指甲上沒有月牙的3個原因

1、甲狀腺功能下降

如果身體出現甲狀腺功能退化的症狀，會影響身體的新陳代謝效率，導致內分泌紊亂，而指甲的生長會變慢，所以手指上的月牙數和麵積會越來越少，甚至會消失。當人體的甲狀腺功能處於亢進狀態時，甲狀腺激素顯著增加，代謝逐漸恢復，那麼新月就會趨向於增加現象。

2，可能是營養不良。

此外，如果身體營養不良，新陳代謝減慢，角質層細胞的生長速度減慢，顯示出有小或逐漸消失月牙的傾向。

3。正常生理過程

隨著年齡的增長，角質層逐漸成熟，角質形成細胞分裂越來越少，最初的月牙逐漸減少，有時甚至完全消失。所以老年人的月牙比年輕人少，這是一個正常的生理過程，所以不要太擔心，也不要認為這是一種疾病。

所以總的來說，有些人用指甲月牙的大小來判斷身體的健康，不是特別準確的，有時只是一種生理現象，跟疾病沒有太大關係。

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關於指甲上的“月牙”大小是否反映健康狀態，各方的說法似乎不太一致，有的說是，有的說否，莫衷一是。其實，這主要是因為西醫和中醫的看法有所不同。

西醫說

從西醫的角度看，指甲是從表皮生長出來，從後往前擠的。在指甲底部靠近指甲生長的地方沒法看到血液，所以那裡就出現了“月牙”，它和身體狀況沒有任何關係。沒有月牙是因為你的指甲生長的地方被外皮完全覆蓋了，從外面看不到了，不是真的沒有，和所謂的身體素質好壞無關。

當然有的嚴重疾病的確能改變月牙的形態 ，例如肝硬化能讓指甲都變成白色，心力衰竭能讓月牙變成紅色（充血），腎衰竭能讓指甲後半部分全變白色等。

還有一派的觀點是，常用雙手勞作的人或新陳代謝天生快的人，指甲長得快，月牙就比較大，因此與身體是不是健康完全無關。因為大拇指是最常用的，大拇指甲長得最快，月牙自然最明顯。

中醫說

有些中醫則認為，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否。健康人兩隻手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。當身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢復健康後，月牙則會慢慢地重新顯露出來。有些中醫認為，月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。

因此說，對於指甲“月牙”和健康的關係，中西醫說法確實是有不同的。你採信哪一種，可能要看你是否相信中醫了。就我個人來說，我傾向於相信，“月牙”大小並不代表身體是否有疾病，但“月牙”小的人，確實可能精力、體力差一些，而“月牙”相對大和明顯的人，可能精力、體力確實好一點，你覺得呢？

洪良

嗨，大家好，我是小寧，今天給大家說說指甲沒有月牙是怎麼回事？ 指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。 一般而言，甲半月佔整個指甲的五分之一是最佳狀態，過大過小或沒有甲半月的，都不太正常。

小寧自媒體498

每個人都有10個手指甲，只是知道指甲會不斷的長長，我們只是不斷地剪掉長長的指甲，或者為了增加美感，對指甲進行修整和美化，因此，現在的美甲業發展的也很迅猛。

但是，很少有人知道其實指甲藏著我們身體健康的秘密，通過觀察指甲的變化，可以知道身體正在發生著一些怎樣的變化？

我們都知道指甲上面有個白白的像月牙似的，伸出你的手指看下十根手指有沒有。正常的指甲都會有月牙，稱為半月痕。如果不足1/5代表體內蛋白質儲存不足，氣血虛虧，胃腸較弱，需要補充氣血、蛋白質；如果超過1/5，則意味著心肌肥大，容易患心腦血管方面的疾病。

中醫專家表示，健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則要注意補氣血了。

手指月牙該怎麼恢復呢？

用戶65006118443

一般指甲如果沒有月牙，是身體虛弱引起的，需要慢慢調養，平時注意提倡高蛋白質，高維生素，低糖低脂肪的飲食，不吃或少吃動物性脂肪，甜食，多吃青菜，水果和富含維生素的食物。

早晚還可以喝一杯酸奶，增加腸道的有益菌，以增強腸道的吸收功能，同時適當補充優質的營養素，安利的蛋白質粉，b族維生素等。

還可以多吃堅果，補鋅，多曬太陽，補鈣，而且缺鈣，很可能是鈣吸收不好，要吃魚肝油，平時要注意飲食攝入要多樣，粗糧搭配合理。

因為手指甲上的月牙

如果弧度大，光澤好，就表明人的氣血比較旺盛

如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰敗，身體狀況不如從前

正常的半月痕，雙手8到10個，越少精力越差，體質越寒，指甲的1/5左右買白，越白越好，少是氣血虧虛的表現。

有時候指甲不止缺少月牙，可能還指甲上有豎紋，比如指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現明顯的豎紋，表示你已經出現，工作勞累，睡眠不足，過度用腦的狀態，要多爭取休息時間，多吸收維他命以及蛋白質。

如果指甲上有黑色豎紋就代表肝腎機能衰弱，毒素積存的徵兆，指甲上有藍色條紋，就說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。

對於指甲出現豎紋的情況，還是要提高睡眠質量，注意休息

1睡前要遠離咖啡和尼古丁，建議你睡覺前八個小時不要喝咖啡

2要經常鍛鍊，下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而且有規律的身體鍛鍊，能提高夜間睡眠的質量，保持室溫稍涼。

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長青健康

其實指甲上的月牙情況，每個人都是不一樣的，也許有些人全部手指都有，或是隻有2-6隻手指有，也可能有些人十指都沒有月牙。對於月牙，如果指甲上沒有出現是什麼意思呢？下面就來看看吧！

一、什麼是月牙

首先我們來了解一下月牙的形成，它其實是我們指甲生成中的一個自然現象，在不斷的新陳代謝中，根部生長出來的指甲，逐漸向外推出，而月牙就是剛生長出來的指甲，慢慢的就會變得越來越透明，而生成最快的就是我們的拇指，因此拇指上的月牙容易被往外推。

二、月牙和健康有關係嗎

答案是沒有關係。

通常每一個人出現月牙的情況都有差異，因為有些人可能天生就不會有月牙出現，所以不能用月牙來判斷身體健康與否。

我們的指甲生長速度主要由甲母質製造新細胞的快慢來決定，而這個與人體的年齡、環境溫度、營養狀況、外傷以及疾病等有一定的相關性。而月牙的數量或大小跟人體的新陳代謝效率有關，如果只憑借月牙判斷人體的健康，其中缺少科學依據。

三、指甲上沒有月牙的原因

倘若在短期內，指甲上的原因變化較大，例如出現突然變大變小，或是消失又出現的情況，可能是以下幾種原因。

1、甲狀腺功能降低

主要是因為當人體產生甲狀腺功能退化的表現，便會影響體內新陳代謝的效率，造成內分泌出現紊亂的現象，那麼指甲就會長的比較緩慢，因此月牙數量以及面積都會慢慢變少，或是全部消失。

2、營養不良

倘若身體出現營養不良的情況，新陳代謝也會受它影響，出現緩慢的情況，所以角質層（指甲）細胞的生長就會慢很多，月牙就會有變小或慢慢消失的可能。

3、正常生理現象

當人體的年紀越大，角質層（指甲）慢慢成熟，所形成的角質層細胞分裂會逐漸變少，那麼月牙就會慢慢減少，以至消失。這也是一個很正常的人體生理過程，大家不用過於擔心月牙消失問題。

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半月痕佔指甲長度的1/4至1/5，是陰陽經脈的界線，是人精氣的代表。半月痕的發肓，受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕狀況，顯示出人體的健康狀況的信息。

指甲有縱切紋，橫切紋都不好。橫切紋是身體疲勞，慢性病的顯示，如肝病、腎病等。橫切紋先出現在指甲最下端，是這一時間段，身體有什麼疾病的顯示。

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指甲有無月牙，個體差異很多，有的人十指全有，有的三到五指有，有的卻一個沒有。至於和健康有無關係，說法不一。按中醫理論來說，小孩子小時沒有，慢慢骨骼變化，指甲生長快速|就出現月牙，反之則很少出現月牙。

可有的人沒有，也不等於就不健康，因人而異。有的人氣血旺盛，月牙就大些，白些，明顯些。/

說一點關係也沒有，也讓人有點七上八下的。說有關係，那總的說出道理。中醫理論，看指甲可測知人體內臟腑氣血的盛衰。有豎紋，指甲凹陷，則說明營養不良，缺鈣，氣血虛弱。這東西是全面參考，並不單單看一樣，還要結合別的方面來診斷，綜合觀察。

有的老人可能身體欠佳，臟腑功能低下，氣血運行較慢，容易疲勞，乏力，說話無力，精神不振。那他的半月痕估計就少或沒有。可有的年輕人，精力旺盛，可手指卻沒有半月痕。不能一慨而論，因人而異。

關鍵字: 健康 生活 科學