今天震惊中国的重庆万州公交坠江事件原因终于公布，竟然是因为乘客刘某坐过站与司机争吵，进而与司机打骂，最终导致车辆失控，他们两人死亡，还造成车内10几人一起不幸去世！刘某因为坐过站就不顾安全发怒指责司机，而司机也没有控制住怒火还手，都是没有控制好自己的怒气，都是非常不对，那我们在面对这样所谓“吃亏”情况，怎么制怒呢？可以试试以下的12种办法。
1、吃亏是福法。凡事多想想正面情况，坐过站可以走走路锻炼身体、欣赏风景呢。
2、换位思考法。自己想一想，如果是我是对方的情况，会怎么做呢？为什么会造成矛盾。
3、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，身体气坏自己的，我偏不生气？
4、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
5、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
6、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。比如这次事件，完全可以停车后交流，觉得司机有问题完全可以给交通公司举报啊。
7、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，如果本次事件也可以给车队写举报信或者打电话啊。
8、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
9、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
10、积极沟通法。 完全可以在停车时候心平气和交流。
11、阿Q控制法。为什么别人这样，因为他不如你啊，多想想自己的优势，想想人家的辛苦劳累。
12、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
所以，冲动是魔鬼，不要在发怒的时候做出任何重要决定！如果你乘车发现有人去吵架、抢司机的方向盘，要勇敢的去制止，那是见义勇为！抢夺方向盘、吵架导致车辆伤亡的悲剧太多了！
请大家多多关注我们交流，多多点赞、转发、回帖支持+++
閱讀更多 糖尿病康復之路 的文章
