天氣漸漸變冷，自然界的陽氣減少，我們人體的陽氣也漸漸內斂，於是我們穿上了保暖的衣物，但是您見過在夏天也需要穿著棉衣棉褲才能夠出行的人嗎？
在臨床上我就遇到過這樣的情況，有位病人在炎炎的夏日，身著毛衣棉褲前來就診，自述平時怕冷，夏日最少也要穿著兩件長袖，以下肢為甚，並且面色白，精神差容易勞累，小便清且量多，大便稀等。
我們都知道腎為先天之本，我們一身的陽氣都是以腎陽為根本。它功能有三個，主水、主生殖、主骨。當陽氣不足時，就會出現以上的症狀，只不過這個病人腎陽虛已經到了比較厲害的階段。而當我們的腎出現了問題，就會表現在它的功能出現了變化。比如嚴重的畏寒怕冷、腰膝痠軟或痛、耳鳴耳聾、齒搖發脫等等。
尤其是年老的人群，因為腎為先天之本，腎陽也是我們所說的人體的元陽，而隨著年齡的增長，陽氣也在漸漸減少，那麼腎的功能也會隨之下降。
陽氣有“溫分肉，肥腠理，司開合”的功能，五臟六腑的陽氣都是需要靠陽氣的推動才能夠發揮其作用。尤其是腎陽，為五臟六腑陽氣的來源，當我們的陽氣不足，就會表現為要洗痠軟冷痛，畏寒肢冷，以下肢為甚，容易疲勞，大便稀，夜尿多等等。
所以在針對這種病症的治療上，我們應該採用溫煦的方法。艾灸是我們熟悉的一種中醫治療方法，我們通過燃燒艾條可以達到兩方面的作用。
一方面艾葉作為一種藥材，它本身有溫熱之性，有理氣血，通經絡的作用。還有一方面就是當我們點燃艾條後，火性炎上，燃燒時候帶來的熱度是從物理的角度對於經絡的氣血運行有推動的作用。
在我們的生活中，腎虛最常見的症狀表現就是腰痠腰痛，我們就可以通過艾灸穴位的方式來緩解。這個穴位就是腎俞。它在我們的下背部，在我們第2腰椎旁開1.5寸的肌肉中。簡易取穴可以找到最下面一根肋骨對應的腰椎，在椎體旁邊向外取兩橫指的距離就是本穴位。
我們取俯臥位，點燃艾條，在腎俞部位附近保持一定的距離上下運動，最近時不要近於2釐米，以能夠感受艾條的熱度又不會覺得燙為度，並且隨時感受皮膚的溫度避免燙傷。交替進行即可，艾灸的時間以每個部位不超過30分鐘為度。
並且因為艾灸是溫熱作用，所以適合陽虛的人群使用，而對於平時以口乾咽乾，容易煩熱，形體消瘦等等的陰虛人群並不適合。
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