“我是一個非常沒有安全感的人，體現在生活上還不太明顯，到了自己比較在意的工作中就常常表現的很焦慮，總是擔心事情失控，長此以往，就覺身心疲憊。
雖然明白焦慮和情緒並不能解決問題，只會扭曲自己的判斷力，把事情引向一個糟糕的結果，可還是無法控制地被自己的習氣帶走。”
——張靜初
作者 | 張靜初
來源 | 騰訊佛學(rushidao_qq） 2017-09-04
無常是變化，是失去，是無論我們願不願意都要面對的殘酷現實。
這十年間，我陸續失去了父親和其它的親人。父親去世後兩年，有一次我鬼使神差般地撥出了爸爸的號碼，等待電話那端他熟悉的聲音，可想而知，手機只傳出了平靜而機械的“您好，您撥的電話號碼是空號”。
我坐在空蕩蕩的屋裡，窗外的樹靜靜佇立，鳥兒還在不知煩惱地啼叫翻飛，可是親愛的父親卻有如雁過長空蹤跡全無了。
真實和虛幻的界限如此模糊，我被淚水模糊了雙眼，巨大的悲傷把我淹沒，在這種猛烈的痛苦裡，我發現自己好像看到了生命的真相。可人總是這麼健忘，或者總是願意選擇忘記痛苦。時間很快地撫平一切，聲色名利又重新佔據了生活的重心。
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觀想無常就是為了不要忘記這種痛苦，時時提醒自己無論如何不捨，至親摯愛也終將離別，連自己無比愛惜的肉身也終將消失。
這種悲傷是讓心底生起出離輪迴信念的開始。
時時觀想無常能讓得意驕傲的心迅速沉靜下來。而傷心失落時，無常告訴我一切終將過去，就如上師所說，若你想天天不開心也是不可能的。
無常也說明了事與願違是常態，人生本來就是充滿了缺憾，接受了人生的不完美就是獲得安樂的開始。
無常時時提醒著我生命就是一個不斷跳動的倒計時，又像一個嚴厲的老師，無時無刻無處不在，讓人敬畏也讓人感恩。
如果說觀想無常難免讓人悲傷，那麼配合上修習止觀則是一個充滿喜悅的過程。
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當專注自己的呼吸，靜靜觀察自己內心的感受時，內心會逐漸安靜下來，一種力量漸漸生長起來。
此時，無論多麼焦躁不安的心都漸漸舒展了，我真切地體會到上師說的：“安樂，說到底，是一種心的感受。”
原來
安樂的花園就一直存在於我們自己心中。人生就是一場修行，遇到的每一個困境或驚喜都是自己修行的對境。
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