【缺铁性贫血吃什么更好？】冬季历来都有滋补的习惯，因为生活节奏与工作压力的加快，会导致产生诸多类似气血两虚、气色不好、睡眠不良、心虚不宁等症状，尤其对广大女性朋友而言，而阿胶糕功效与作用则对解决这些问题有很好的效果。贫血，主要是缺铁性贫血，补血食物有很多比如，瘦肉、猪肝、猪血、苹果、红糖等红色的食物，以及黑木耳、菠菜、海带等蔬菜，他们都能帮助补血。今天着重推荐两种食物，一种是红枣，一种是猪肝。红枣能使血液中的含氧量增强，滋养全身细胞，猪肝最强的作用是“明目”，“肝藏血”而且“肝开窍于目”，所以，肝脏和眼睛、血液关系都是非常密切，因此我建议大家没事可以多吃这两种食物。@头条健康 @头条健康联盟 @头条养生 @调心堂 #秋季健康全攻略# #健康知识#
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