其實對於我們經常肥胖的人們來說，都有一個溼氣比較大的這種現象的，那麼如果我們的身體當中溼氣比較重的情況下，我們應該怎麼辦才是最好的呢？自制的五款祛溼氣的茶飲能夠幫助我們有效的去除我們的身體當中的溼氣，幫助我們的身體更加的健康，中秋季節也是非常好的，到底是哪五款茶飲呢？
5款茶飲可有效祛溼
1、紅豆薏米茶：薏米具有利溼的作用，紅豆薏米茶能排出體內的溼氣，而且具有健脾胃的功效，同時還具有消水腫的作用，能有效改善身體水腫的問題。
2、冬瓜荷葉茶：冬瓜具有健脾利尿的作用，並且具有清熱解毒的功效，能改善身體水準的問題，可以起到利尿的作用，具有非常好的調節身體的作用。
3、蒲公英茶：蒲公英茶具有清熱解毒的作用，而且具有較強的利尿功效，能夠將體內的溼氣和廢物排出體外，而且還具有消脂減肥的作用，可起到養胃解毒的功效。
4、菊苣茶：菊苣具有清熱解毒、利尿消腫的功效，能將人體內的溼氣和廢物排出體外，並且具有降火潤燥的作用，可起到清腸通便的功效。
5、玉米鬚茶：玉米鬚泡茶喝具有清熱解毒的作用，而且具有消水腫的作用，能增強人體新陳代謝的功能，能夠讓皮膚變得細嫩光滑。
這幾種方法也能祛溼氣
1、堅持每天鍛鍊身體能促進新陳代謝，可以排出體內的廢物和毒素，能祛除人體內的溼氣，能夠讓身體更健康，能增強人體的抗病能力，每天要抽出固定的時間來鍛鍊，久坐不動容易導致溼氣堆積，會影響人體的健康狀況。
2、晚上睡覺前用熱水泡腳，能將體內的溼氣排出體外，讓我們擁有健康的身體狀況，而且還具有安眠的作用，睡前泡腳對人體好處非常多，睡前泡腳具有保健身體的作用，堅持睡前用熱水泡腳能夠增強身體素質，可以排除體內溼氣。
3、穴位按摩能排出體內的溼氣，具有疏通經絡的作用，通過按揉足三里穴，能夠將體內的溼氣排出體外，從而可以告別溼氣的困擾，按摩時要注意力度，合適千萬不要太用力，掌握正確的按摩方法能排除體內溼氣。
其實有很多的茶飲能夠幫助我們的身體更加的健康，還能夠給我們的生命帶來非常好的幫助的，所以平時的時候我們一定要遵循正確的方式來作改善我們的身體裡面的微循環，讓我們的生活更加的健康才是最好的一個方法的，否則的話也會嚴重的危及我們的生命，嚴格的話也會給我們的身體帶來一系列的困擾。
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